Mršavljenje 13-godišnje djevojčice

Dobar dan, imam 13 godina i 165 cm, imam 85 kg. Volio bih težiti 55-60 kg. Možete li mi dati dobru prehranu i vježbanje?

Pozdrav Dominika, ne mogu vam dati dijetu jer ne znam ništa o vama. Koje su vaše prehrambene sklonosti, tj. Što najviše volite? Što biste radije izbjegli? Jeste li alergični na bilo što? Kako izgleda vaš dan? Kada ideš spavati? Koliko puta tjedno možete uzeti vremena za mršavljenje? Sve ovo i još puno informacija trebam za stvaranje prehrane. Dijeta je vrlo ozbiljna stvar i pogrešno odabran može biti štetan. Ispunite obrazac na web mjestu: www.corpusdelecti.pl, koji se nalazi na kartici: mršavljenje putem Interneta. Pošaljite ga unutra. Otići će k meni. Definitivno će mi olakšati posao. Međutim, danas možete početi gubiti kilograme promatrajući situacije u kojima jedete slatkiše. Možda su ovo trenutci kad vam je dosadno ili kad ste tužni. Možete li ove slatkiše zamijeniti nečim? Lijep pozdrav i sretno.

Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.

Katarzyna Pryzmont - dijetetičarka, psiho-dijetetičarka, vlasnica ATP prehrambenog ureda. Specijaliziran je za mršavljenje odraslih, između ostalog provodi radionice i predavanja o motivaciji za promjenu prehrambenih navika. "Kako se nositi s iskušenjima dok gubite kilograme". Više na www.katarzynapryzmont.pl