Je li dijeta s jajima učinkovita? Usred sam toga - jedem 2 jaja i kavu za doručak, 2 jaja i brokulu za ručak i 2 jaja za večeru. Pijem 2 litre vode, crveni čaj, kavu s mlijekom, ali bez šećera.
Toplo pozdravljam
Ako želite brzo smršavjeti, zapravo ćete moći razraditi efekt od 5 kg u prilično kratkom vremenu. Međutim, s obzirom na činjenicu da u prehrani gotovo i nema ugljikohidrata, uzrok će biti dehidracija. Zbog nedovoljne opskrbe energijom i nedostatka glukoze, tijelo će razgraditi glikogen (prvi rezervoar energije povezan s molekulama vode). Primijetit ćete manje kilograma, ali neće sagorjeti masnoće. Čim završite dijetu, koja u ovom izdanju ne bi trebala trajati više od nekoliko dana - vratit će se kg. Drugim riječima, možete očekivati jo-jo. Štoviše, mono-dijeti nedostaje mnogo komponenata i može poremetiti metabolizam (nedostatak vitamina, minerala i hranjivih sastojaka). Svakodnevno nam treba 60 hranjivih sastojaka, od kojih se najmanje 40 mora opskrbiti svakodnevnom prehranom. Dijeta s jajima to ne osigurava. Stoga ga kategorički odbacujem. Lijepi Pozdrav
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Agnieszka ŚlusarskaVlasnik 4LINE dijetetske klinike, glavni dijetetičar na Klinici za plastičnu kirurgiju dr. A. Sankowskog, tel: 502 501 596, www.4line.pl
