Jeste li se ikad zapitali odakle dolazi "osjećaj"? Ispada da naša glava nije u potpunosti odgovorna za njih. Dobrobit se rađa negdje u signalizaciji mozga i crijeva (os crijeva i mozak). Komplicirana razmjena informacija odvija se u 90%. prema mozgu i samo 10 posto. Povratne informacije. Crijeva i organizmi koji ga nastanjuju šalju signale - uglavnom kroz vagusni živac - o tome kako se osjećamo. To objašnjava zašto se kad smo pod stresom osjećamo stisnuto u želucu, a kada doživljavamo ljubavna povišenja, osjećamo leptire u želucu. Mnoge bolesti, poput depresije, također potječu iz crijeva.
Cerebralna os mozga je signalni put između probavnog trakta i središnjeg živčanog sustava. Za to je odgovoran vagusni živac, ali jedan po jedan ...
Probavni se trakt sastoji od jednjaka, želuca, tankog i debelog crijeva i drugih organa poput gušterače i jetre. Zajedno sa središnjim živčanim sustavom, oni čine mrežu koja se naziva os crijeva i mozga (GBA).
Osa mozga i crijeva - zašto su naša crijeva "drugi mozak"?
Koje se reakcije odvijaju na liniji mozak-crijeva? Građa osi crijeva i mozga vrlo je aktivna. Komunikacija na razini mozga i crijeva odvija se neprestano na različitim razinama, neprestano. Komunikacijski put je visoko inervirana mreža koja stvara:
- vagusni živac, koji jedini napušta područje glave i vrata - "luta", otuda i njegovo ime. Pripada autonomnom živčanom sustavu parasimpatičke prirode (odgovoran za odmor, poboljšanje probave)
- leđni korijenski gangliji, stražnji korijen živčanog sustava, s jedne strane povezujući se s perifernim receptorima, a s druge strane - s leđnom moždinom
- autonomni živčani sustav, koji djeluje "automatski" - podijeljen na simpatički i parasimpatički dio, oboje međusobno suprotstavljeni
Uz to, komunikacija se odvija i na ravni mozak-krv-crijeva kroz stanice imunološkog i krvotvornog sustava (uključujući koštanu srž) koje reagiraju na sljedeće signale:
- autokrina (neovisna - stanica sama proizvodi hormon i sama reagira na njega, tzv. pozitivna povratna informacija)
- parakrina (lokalno - stanica potiče susjedne stanice na proizvodnju hormona bez sudjelovanja krvožilnog sustava)
- endokrini (na velike udaljenosti - potiče proizvodnju hormona čak i u udaljenim organima, pomoću krvožilnog sustava)
staničnog i bakterijskog porijekla. Ovdje su uključeni spojevi kao što su, na primjer, hormoni, citokini, kemokini i proizvodi bakterijskog metabolizma.
Integralna barijera crijevne barijere je crijevna barijera koja se sastoji od:
- crijevna mikrobiota
- epitelne stanice crijeva i enterociti
- endotelne stanice
- žile limfnog sustava
- uski transmembranski spojevi
Crijevna barijera uvelike podsjeća na krvno-moždanu barijeru (BBB), koja se sastoji od:
- endotelne stanice, astrociti
- mikroglijske stanice i žile limfnog sustava
- čvrsti transmembranski spojevi
Sljedeće također igra važnu ulogu u funkcioniranju cerebralne crijevne osi:
- sustav hipotalamus-hipofiza-nadbubrežna žlijezda (HPA)
- hormon stresa - kortizol
- masne kiseline kratkog lanca (SCFA)
- enteralni živčani sustav (ENS)
Učinci interakcije uključuju utjecaj crijevne mikroflore koja je uključena u regulaciju anksioznosti, boli, kognitivne disfunkcije i raspoloženja stimulirajući određena područja živčanog sustava.
Što utječe na os cerebralnog crijeva?
- Disbioza
to je disfunkcija crijevne mikroflore (termin crijevna mikroflora koji se uobičajeno koristi nije točan, jer se flora odnosi na svijet biljaka, a kao što vjerojatno već znate, crijeva naseljavaju prvenstveno bakterije) može uzrokovati otpuštanje crijevne barijere i utjecati na funkciju osi mozak-crijeva
- Infekcije
metabolički poremećaji ili genetska predispozicija (npr. mutacija C1orf106 u bolesnika s upalnim bolestima crijeva) mogu značajno utjecati na prijenos informacija između gastrointestinalnog trakta i mozga.
Ti se poremećaji očituju u obliku različitih bolesti. Najčešće uočeni poremećaji su dispepsija, sindrom iritabilnog crijeva, koji se prema novoj definiciji naziva poremećajima interakcije crijeva i mozga.
Poremećaji osi mozak-krv-crijeva također se primjenjuju na bolesnike s autoimunom bolešću jetre, masnom bolesti jetre i cirozom, metaboličkim poremećajima i pretilošću te celijakijom.
Zanimljivo je da je česta posljedica ovih poremećaja depresija koja prati bolesti gastrointestinalnog trakta.
Modulacija cerebralne i crijevne osi danas je važan element u prevenciji i liječenju civilizacijskih bolesti.
- Promjenjivi čimbenici
Modifikacija načina života, prikladna prehrana, razne vrste tehnika ponašanja, modulacija crijevne mikrobiote i farmakoterapija mogu imati utjecaja.
- Microbiota - antibiotska terapija
Čak i udaljena antibiotska terapija može imati oštećenja nekih funkcija na liniji mozak-crijeva. Dugotrajna ili ponovljena terapija posebno je opasna.
Poremećaji povezani s uzimanjem antibiotika dovode do povećanog rizika od raka ili neurodegenerativnih bolesti, čak i nekoliko godina nakon terapije antibioticima.
Ovisno o sastavu crijevne mikroflore, tijelo je u stanju na isti način upotrijebiti istu tvar čiji metaboliti imaju različito djelovanje.
Primjer je triptofan. Neophodna egzogena aminokiselina koju tijelo ne može proizvesti samo, pa se mora opskrbljivati hranom.
Samo neke bakterije nastanjene u crijevima imaju sposobnost sinteze ove komponente. Triptofan je uključen u brojne reakcije u tijelu, a njegova je uloga usko povezana s mentalnim zdravljem i dobrobiti. Transformacija triptofana izvor je važnih spojeva: triptamin, serotonin, melatonin, niacin.
- Biosinteza aktivnih sastojaka iz triptofana
Biosinteza aktivnih sastojaka iz triptofana daje biološki aktivne tvari kao što su indoli i drugi spojevi. Crijevne bakterije utječu na sintezu.
a) Indoli - proizvode se iz triptofana bakterijskom triptofanazom, koja je skupina enzima unutar stanica.
Ti enzimi proizvode Clostridium sporogenes (vrsta gram-pozitivnih bakterija) koji metaboliziraju triptofan u indol, a zatim u 3-indolpropionsku kiselinu (IPA), vrlo moćan neuroprotektivni antioksidans koji zarobljava hidroksilne radikale.
IPA se veže za receptor za pregnan X (PXR) u stanicama crijeva, olakšavajući time homeostazu sluznice i funkciju barijere crijeva. Jednom kada se apsorbira iz crijeva i prenese u mozak, IPA ima neuroprotektivni učinak koji sprječava cerebralnu ishemiju i smanjuje razvoj Alzheimerove bolesti.
b) Vrste laktobacila - metaboliziraju triptofan u indol-3-aldehid (I3A), koji djeluje na aril aromatski ugljikovodični receptor (AhR) u crijevnim imunološkim stanicama, povećavajući proizvodnju interleukina 22 (IL-22).
Trenutno se istražuje terapijska primjena IL-22 u liječenju bolesti poput psorijaze, ulceroznog kolitisa te bolesti jetre i gušterače.
c) Sam indol pokreće izlučivanje glukagonu sličnog peptida-1 (GLP-1) u crijevnim L stanicama i djeluje kao ligand (tj. molekula koja veže receptor) za aromatske AhR receptore ugljikovodika.
d) Jol se indol također može metabolizirati u indoksil sulfat, toksični spoj u visokim koncentracijama i povezan s vaskularnim bolestima i bubrežnom disfunkcijom. AST-120 (aktivni ugljen), crijevni sorbent koji se uzima usta, adsorbira indol, što zauzvrat smanjuje koncentraciju indoksil sulfata u krvnoj plazmi.
O autoru Mikołaj Choroszyński, dijetetičar i gastrotrener, majstor ljudske prehrane i dijetetike, psiho-dijetetičar, youtuber. Autor prve knjige na poljskom tržištu o prehrani koja se suprotstavlja neurodegenerativnim bolestima "MIND Diet. Način za dug život". Profesionalno se ispunjava vodeći svoju Bdieta dijet kliniku, jer mu je prehrana oduvijek bila strast. Svojim pacijentima pomaže tako što im govori što jesti da bi ostali zdravi i izgledali dobro. Pročitajte i: Probiotici - ljekovita svojstva, vrste i izvori Dobre bakterije u tijelu: mikrobi koji štite od bolesti Psihobiotici - bakterije koje utječu na mentalno zdravlje
