Njega stopala vrlo je važna unatoč činjenici da ih većinu godine skrivamo u cipelama. Pravilno njegovane noge ne uzrokuju probleme i mogu biti naš ponos. Vrijedno je provesti trenutak s njima, pogotovo jer njega stopala nije teška ili dugotrajna.
Njegu stopala treba redovito provoditi tijekom cijele godine. Stopala su vrlo osjetljiv dio našeg tijela i na sreću, briga o njima nije teška niti dugotrajna te ne zahtijeva skupu kozmetiku. Dovoljno je naučiti nekoliko najvažnijih pravila da biste mogli pokazati lijepa stopala. Domaća pedikura može se obaviti za nekoliko minuta. Redoviti piling i vlaženje stopala učinit će nas bez invazivnih tretmana podijatrije. Kako se brinuti za stopala? Koja je najprikladnija njega?
Također pročitajte: Njega stopala: 5 koraka do lijepih stopalaNjega stopala: pravilna obuća i opuštanje
Stopala, kao i pazuha, imaju najveći broj znojnih žlijezda. Zato mijenjajmo tajice ili čarape svaki dan i perimo noge svaki dan! To je važno jer ako se pravilno brinemo o njihovoj higijeni, oni se neće natrljati ili znojiti, a flora pogodna za gljivice neće se nakupljati na njihovoj površini. Odaberite nam samo udobne cipele. Po mogućnosti s mekom podstavom, ravnim ili niskim potpeticama, sa širokim potplatima. Ne vrijedi ropski slijediti modu. Hodanje u neudobnim cipelama s visokom potpeticom s uskim nožnim prstima, nakon nekoliko godina, može dovesti do značajnih deformacija stopala i haluksa. Kukuruz, žuljevi koji se s vremenom pretvore u jake izrasline i zadebljanja posramit će naša stopala ne samo na ulici, već ih nećemo pokazivati čak ni ukućanima.
Cipele trebaju biti prozračne. Ako je prekomjerno znojenje stopala njihova urođena značajka (proizlazi iz naše fiziologije), pospite ih talkom, upotrijebite posebne dezodoranse i kupite obuću od prirodnih materijala. I što je najvažnije, promijenimo se često.
Stopala nas nose cijeli dan. Poput nas, i njima je potrebno opuštanje. Međutim, mi se volimo odmarati u vodoravnom položaju, a oni bi htjeli biti malo podignuti. Stoga, po povratku s posla, lezimo 15-20 minuta na pod s nogama naslonjenim na sofu. Također bismo se trebali sjetiti da što smo deblji, to više moramo nositi noge. S vremenom to može dovesti do njihove deformacije. Dakle, prije nego što pojedemo svoju treću krafnu, razmislimo na trenutak o njima.
VažnoIspucale pete također mogu smetati. Ponekad su pukotine toliko duboke da stvaraju rane. Da se to ne bi dogodilo, trebali biste svakodnevno mazati stopala kremom. Ako su se pukotine već pojavile, stavite preko noći vrlo gusti sloj kreme na noge i uspavajte čarape. Svaka dva ili tri dana, nakon kupke, također trebate nježno trljati pete ribežem kako biste uklonili zadebljalu epidermu i smanjili stratum corneum. Jednom mjesečno vrijedi ugovoriti termin za profesionalnu pedikuru u kozmetičkom salonu i priuštiti si omekšavajuće i regenerirajuće parafinske obloge.
Njega stopala - kozmetika
Njega kože stopala također je važna. Svaki dan, dok se kupate, rendeom obrišite zadebljalu kožu na prstima, tabanima i petama. Nakon izlaska iz vode i sušenja podmažite ih gustom, hranjivom, duboko hidratantnom ili uljnom kremom. Ako je koža na nogama suha, najbolje ju je potapšati laganom hidratantnom kremom svako jutro.
Svaki tjedan tijekom vikenda vrijedi odvojiti 40 minuta za njegu stopala.
Njega stopala: lekcija o kućnoj pedikuri
Namačite stopala 10-15 minuta.Stavite šaku omekšavajuće soli u posudu s toplom vodom, dodajte osvježavajuće pastile ili ulijte posebnu tekućinu za kupke za noge. Možete dodati i malo tekućeg sapuna ili šampona. Ideja je omekšati epidermu. Ako upotrebljavate kozmetiku s ekstraktima kamilice, nevena ili lavande, namakanje će opustiti za umorna i natečena stopala nakon cijelog dana.
Ogulite stopala. To će ukloniti mrtve stanice s površine epiderme i učiniti je glatkom. Piling od grubih zrna bit će najučinkovitiji. Ako je koža na nogama izuzetno gruba, istrljajte je ribežem i plavicom. Međutim, nemojte koristiti noževe za rezanje epiderme jer biste se mogli porezati i izazvati infekciju. Zatim operite noge i temeljito ih osušite. Kada kućni tretmani ne uspiju ukloniti zadebljanu epidermu, potražite pomoć pedikera u kozmetičkom salonu. Ako ne morate, nemojte rezati kožicu. Nježnu i tanku četkicu premažite gelom ili tekućinom za omekšavanje i uklonite posebnim drvenim štapićem. Izbjeći ćete rezove i usporiti proces njihovog ponovnog rasta. Ako su kože vrlo tvrde i velike, prvo ih izvucite štapom, a zatim ih uklonite kliještima.
Izrežite nokte zakrivljenim kliještima ili podbodite grubom turpijom. Nemojte koristiti škare jer se nokti mogu slomiti i cijepati. Skratite ih ravno, bez zaokruživanja i nemojte previše rezati sa strane. Granica bi trebala biti bočna linija urastanja nokta u kožicu.
Izrežite rubove nokta turpijom, ne zaobljujući ih. Papirnate datoteke su najsigurnije. Odaberite onaj s lakom koji će ujedno zaglađivati pločicu nokta, olakšavajući nanošenje laka. Utrljajte kremu ili losion na noge. Ovisno o vašim potrebama, to može biti hidratantna, regenerirajuća krema, za ispucale pete, krema za omekšavanje ili maska. Pričekajte 20 minuta, a zatim nokte obrišite maramicom kako biste uklonili kremu s njihove površine.
Obojite nokte lakom. Da biste spriječili da se prsti trljaju jedni o druge, između njih umetnite kolute vate ili komade spužve (tzv. Odvajači stopala ili nožni prsti). Započnite s nanošenjem osnovnog laka. U idealnom slučaju, to bi trebao biti regenerator i ojačati pločicu nokta. Zatim nanesite lak u boji. Da biste učvrstili i ojačali učinak, primijenite tzv učvršćivač. Napravite 10-minutnu pauzu između svake prijave. Ove sezone moderne su intenzivne i jake boje, a lak na noktima nogu trebao bi se razlikovati u boji od onih na rukama.
mjesečni "Zdrowie"
