Imam 15 godina i težinu od 54 kg na visini od 164 cm. Želio bih izgubiti najmanje 5 kg, molim vas dajte mi nekoliko savjeta o prehrani ...
Nije dobra ideja da mršavite. Prvo, jako dobro težite. Dijeta će vas tjerati da se morate stalno paziti. Trebate jesti samo 5 malih obroka svaka 3 sata. Kladite se na više treninga tijekom tjedna. Vrijeme je lijepo - iskoristite ga!
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dijetetičarka, psiho-dijetetičarka, vlasnica ATP prehrambenog ureda. Specijaliziran je za mršavljenje odraslih, između ostalog provodi radionice i predavanja o motivaciji za promjenu prehrambenih navika. "Kako se nositi s iskušenjima dok gubite kilograme". Više na www.katarzynapryzmont.pl
