Pokušavamo dobiti dijete, ali više od 4 mjeseca nismo bili uspješni. Moja supruga radi sve testove, također sam pregledao i sve je anatomski u redu. Primijetio sam da imam malu količinu sjemena (urolog je rekao da netko ima više, netko manje), no uvijek ih je bilo puno više. Zapravo, seks je bio rjeđi nego sada, ali unatoč prekidu, ne mogu se vratiti na svoj izvorni iznos. Počela sam vježbati, jedem zdravo, izbjegavam stimulanse i pijem malo kave. Treba li još nešto učiniti? Može li se odlazak na loptu dva puta tjedno smatrati redovnom vježbom? Trebam li početi uzimati vitamine?
Molimo vas za strpljenje. Četiri mjeseca truda još uvijek nisu razloga za brigu. Naravno da je jako dobro što ste obavili oba testa i sve je u redu. Najvažniji čimbenici zbog kojih je vrijeme trudnoće dulje su: dob, navike i puno stresa i pritiska da brzo zatrudnite. Mnoge žene koje pokušavaju roditi dijete više od nekoliko mjeseci zatrudne kad se "puste" i prestanu tako intenzivno razmišljati o tome.
Učestalost odnosa
Što se tiče vašeg pitanja o količini sperme, urolog je potpuno u pravu. Količina ejakulata varira od osobe do osobe i ovisi o mnogim čimbenicima, uključujući nasljednost, prehranu, cjelokupno zdravlje, učestalost seksualnih aktivnosti i dob. Česti odnosi uzrokuju da se istodobno oslobađa manje, što je potpuno normalno i prirodno. Za oplodnju je dovoljna vrlo mala količina sperme. Važno je da je sperma zdrava i ima odgovarajuću pokretljivost, iako liječnici preporučuju snošaj. Najbolje vrijeme za seks je dva ili tri dana prije i na dan ovulacije. Za to vrijeme, svaki drugi dan, kako se povećana količina sperme pretvara u povećanje snage - što više sperme, to je veća šansa za impregnaciju.
Način života i prehrana
Zdrav životni stil prije planirane trudnoće vrlo je važan za oba buduća roditelja. Već puno radite u ovom smjeru. Žene bi trebale unositi folnu kiselinu prije trudnoće, a sada sve više liječnika preporučuje dodavanje folne kiseline i muškarcima. Preporučujem vam da razmislite. Međutim, prije svega, prehrana puna vitamina (svježe povrće i voće su najvažniji). Vitamini E i C posebno su važni, jer su antioksidanti i sprečavaju slobodne radikale da uništavaju stanice. Također je vrlo važno naučiti kontrolirati mentalnu napetost, jer stres negativno utječe na plodnost. Tjelesna aktivnost je također dobra za poboljšanje kvalitete sperme.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Agnieszka ChochołSeksolog, psiholog, terapeut usmjeren na rješenje, trener s certifikatom ICC-a. Bavi se promicanjem široko shvaćenog seksualnog zdravlja i pružanjem pomoći i podrške na polju seksualnih i psiholoških poteškoća. Provodi individualnu terapiju i terapiju u parovima. Saznajte više na: http://sulec-radom.pl/
