Jesenski dodaci pomoći će vam da podnesete kratke dane, skokove pritiska i virusne napade. Koji su dodaci prehrani najpotrebniji? U jesen će biti korisni dodaci koji poboljšavaju imunitet, ublažavaju reakcije na vremenske promjene i tjeraju jesenski blues.
Jesenski dodaci pomažu nam da preživimo hladnu sezonu, nedostatak svjetla i bolesti koje se povećavaju kad temperatura padne. Jesen nas ne razmazuje, zato odaberite dodatke koji će riješiti vaše probleme.
Dodaci za jesen. Poboljšavamo imunitet
Iako je poznato da je najbolji trening za imunološki sustav otvrdnjavanje, također možete posegnuti za ljekarničkom alternativom. Jesenski imunološki dodaci sadrže sastojke koji moduliraju imunološki sustav. Korisne će biti omega-3 masne kiseline iz ulja jetre morskog psa ili lanenog ulja. Također vrijedi posegnuti za propolisom - pčelinji proizvodi stimuliraju imunitet. Vrlo je važan i vitamin D. Za naš imunološki sustav važniji je od vitamina C. A u jesen, kada nema dovoljno sunca za sintezu vitamina D na koži, svi ga nemamo dovoljno. U hladnoj i mračnoj sezoni trebali bismo piti riblje ulje. Srećom, danas je dostupan u kapsulama, tako da se ne morate bojati njegovog gadnog okusa.
Dodaci za jesen: odvraćamo bolest
Jesenski dodaci trebali bi sadržavati sastojke koji pomažu zaustaviti razvoj infekcija. Vrijedno je imati ekstrakt češnjaka s vrijednim fitoncidima, koji su oružje protiv virusa i bakterija. Također će biti korisne pastile za grlo s duhanskim uljem, koje mogu bradavice proširiti infekciju u grlu.
Poboljšavamo raspoloženje - dodaci za jesen protiv depresije
Ljudi koji pate od sezonskih poremećaja raspoloženja, nazvanih jesenska ili zimska depresija zbog kratkog dnevnog svjetla i nedostatka svjetlosti, mogu kupiti dodatke prehrani s ekstraktom gospine trave. Te će vas specifičnosti zaštititi od pada raspoloženja, sumornosti i tuge te pada energije koji utječe na mnoge ljude u hladnoj i mračnoj sezoni. Depresivna klima negativno utječe na kvalitetu rada i učenja, jer su oštećeni pamćenje i koncentracija. U takvoj situaciji možete koristiti lecitin koji hrani živčani sustav.
Jesenski dodaci za zdrave zglobove
Jesen svojim nedostatkom svjetlosti smanjuje lučenje mnogih važnih hormona koji utječu na funkcioniranje naših mišića i zglobova. Tome se dodaje hladnoća i vlaga te još sjedilački način života, jer je zimi puno teže ići u šetnju. Sve skupa je kobno za zglobove. Tako ih možete početi hraniti pomoću dodataka sa sastojcima koji poboljšavaju stanje zglobova. Tu spadaju: glukozamin, hijaluronska kiselina, kolagen, ekstrakt šipka i vitamin C.
Kapsule za loše vrijeme
Ispada da se možete, barem djelomično, zaštititi od utjecaja jesenskih skokova tlaka, prisutnosti niskih atmosferskih depresija i opće svjetske propasti. Sastavljeni su posebni dodaci za ljude koji su posebno osjetljivi na vremenske promjene - meteoropati. Sadrže sastav umirujućih i energizirajućih sastojaka, tonizirajući živčani sustav i jačajući psihu. Tu spadaju: matičnjak, ginseng, lecitin, guarana, magnezij i set vitamina B skupine.
Pročitajte i: Dodaci prehrani: provjerite zašto mogu biti opasni kelirani pripravci, tj. Elementi koji njeguju i detoksiciraju tijelo Razina joda u urinu - norme i rezultati ispitivanja
