Živite bolje s Parkinsonovom bolešću

Parkinsonova bolest je kronični poremećaj koji pogađa središnji živčani sustav i razvija se sporo. Postoji preuranjena, progresivna i nepovratna degeneracija neurona crne supstance koja uzrokuje uglavnom motoričke promjene.

Starost u kojoj se pojavljuje Parkinsonova bolest najčešće je između 45 i 70 godina. Prođe između 5 i 10 godina prije nego što se pojave prvi simptomi.

Parkinsonova bolest razvija se polako i podmuklo. Evolucija bolesti uvelike ovisi o brzini provedbe liječenja lijekovima. Nažalost, postepeno završava pogoršanjem simptoma.

Ostanite aktivni i redovito prihvaćajte tjelesne aktivnosti

Biti redovito aktivan i baviti se tjelesnom aktivnošću vjerojatno je prvi korak koji treba poduzeti za bolji život s Parkinsonovom bolešću.

Izolacija i samo-apsorpcija samo će pogoršati simptome i pridonijeti ranijoj pojavi komplikacija.

Redovita tjelesna aktivnost omogućuje održavanje pokretljivosti i dobru fleksibilnost kao i bolju ravnotežu. Također omogućuje povećanje prirodne sekrecije dopamina koja se u ovoj patologiji smanjuje. Pored toga, redovita tjelesna aktivnost sudjeluje u sprečavanju nastanka depresije.

Vitamin D i sunce

Uzimanje svježeg zraka i umjereno izlaganje suncu može ispraviti deficit vitamina D, neophodnog za očuvanje koštanog kapitala

Sprječavati padove

Što se više razvija Parkinsonova bolest, hodanje postaje sve teže, što uzrokuje veći rizik od padova.

Odabir dobre cipele, izbjegavanje skliskih potplata, učenje hoda, postizanje naprednih koraka i podizanje nogu dobro doprinose sprječavanju padova kod ljudi pogođenih Parkinsonovom bolešću.

ergotherapy

Ergoterapeutski pregled omogućava razmatranje neophodnih organizacija u pacijentovom domu kako bi se izbjegli padi i zadržali ga kod kuće.

To omogućava uvjetovanje mjesta života kako bi se izbjegli predmeti i elementi koji bi mogli doprinijeti padovima, poput uklanjanja tepiha, osvjetljenja prostorija, postavljanja ograde u kupaonicama i rampi na stepenicama i provjere ispravnog funkcioniranja. kućanskih aparata.

hranjenje

Razmislite o smanjenju potrošnje zasićenih masnih kiselina kao što je crveno meso. Promičite dijetu koja se temelji na voću povrća i cjelovitih žitarica te konzumirajte dovoljno prehrambenih vlakana kako biste izbjegli zatvor.

Kad pacijent ima poteškoća u žvakanju hrane, morate pripremiti male zalogaje i pobijediti najdosljednije namirnice prije nego što ih pojedete.
Važno je da osoba pogođena Parkinsonovom bolešću pije najmanje 1 litru vode dnevno kako bi se pravilno hidrirala.

Ortofonska reedukacija

Govorni poremećaji utječu na sve bolesnike s Parkinsonovom bolešću. Te su manifestacije manje ili više ozbiljne, ali mogu sudjelovati u izolaciji bolesnih. Rano ortofonsko preusmjeravanje pomaže pacijentu da bolje govori, guta i piše kako bi se olakšala komunikacija.

Predlažu se različite vježbe, vokalne i artikulacijske, koje zahtijevaju aktivno sudjelovanje pacijenata koji moraju nastaviti obrazovanje u kući.

Naučite se opustiti

Naučite se opustiti kako biste smanjili epizode velikog stresa koji pogoršavaju drhtavicu izvodeći, na primjer, jogu ili opuštanje.

kinesiterapia

Kineziterapija je sastavni dio liječenja i treba je započeti što prije nakon dijagnoze.

Kineziterapija omogućuje borbu protiv deformacija uzrokovanih krutošću i akinezijom. Kineziterapija je redeukacija hodanja, ravnoteže i mobilizacije svih mišića.