Imam 14 godina. Moji su roditelji vjerojatno 9 godina nakon razvoda, živim s majkom, očuhom i njihovo dvoje djece. Imam stariju sestru koja se odselila prije godinu dana. Tatina djevojka me ne prihvaća, kao ni moja sestra, pa joj je zabranila da dolazi, a ja sama ne dolazim zbog nje i jer je moj otac, kad sam bio mali, zlostavljao majku, sestru i mene (znam ovo od mame). I moj je očuh udario nekoliko puta, ali znam da je to bilo izvan kontrole. Uznemirio sam ga. Znam da se i moj otac jednom želio osvetiti majci što ga je ostavila. Zato ga se i bojim. U srcu imam i prazninu od dva dječaka koji su mi toliko obećali i lagali me o svojoj ljubavi prema meni. Kao rezultat toga, više ne mogu vjerovati ni svojim prijateljima (stari prijatelj, majka i sestra rekli su mi da sam čudan). Ne želim padati u depresiju, ali najgore je bilo što kad sam krenuo u 1. razred u nižim razredima, nitko me nije volio. Sada imam tri prijatelja i jednog prijatelja i želim da im se svidim. Svi mi pokušavaju pomoći, ali to ne uspijeva. Jedna od tih djevojaka hakirala je moj račun na društvenoj mreži i napisala gluposti mojim prijateljima, a sada me moli za oproštaj. I dalje imam problema sa svojim mislima - želim izazvati svakog učitelja i učenika, osvetiti se razredu što me je napravio žrtvenim jarcem ili učiniti nešto svom ocu jer je povrijedio ljude koji su mi važni. Učiteljica u mojoj školi kaže da sam preosjetljiva, ali osjećam da se sa mnom stvari pogoršavaju i pogoršavaju.
Čitajući vašu poruku, shvatio sam da vam nije lako, doživjeli ste nasilje, razdvajanje roditelja, slom srca i razočaranje u prijateljstvu. Odajem priznanje tome kako ste se snalazili u prošlosti i kako vam ide sada, unatoč nedostatku dovoljne podrške i rodbine i škole. Imati negativne misli i iskusiti bijes i tugu čini se prirodnom posljedicom teških prošlih iskustava, nema dovoljno pomoći i biti u adolescenciji.
Sada je važno pronaći mudru, ljubaznu odraslu osobu (psiholog, član obitelji) s kojom možete iskreno razgovarati i dobiti (nadam se) pomoć. Čak i ako to niste uspjeli učiniti u prošlosti, ne odustajte.
Napisujete da sada imate nekoliko prijatelja oko sebe, pokušavate iskoristiti podršku, vrijeme koje vam daju ili razgovore o tome što mislite i osjećate. Ovo što vam se sada događa je i zato što odrastate. U ovom specifičnom razdoblju sve intenzivnije osjećamo, teži osjećaji su akutniji, a osjećaj usamljenosti i nepravde se pojačava. Čovjek može biti neprijateljski raspoložen prema svijetu i ljudima, ponekad čak i agresivan. Važno je da imate uvid u to što osjećate i da jasno imenujete ono što ste doživjeli.
Nitko nema pravo nasilja nad vama ili narušavanja vaše privatnosti. Odgovornost za ove postupke snose oni koji krše ta pravila. Ne sviđa mi se što vaša učiteljica govori o preosjetljivosti, pa, možda ona ne razumije što vam se događa. U ovoj dobi imate pravo biti ranjivi i vaša su životna iskustva teška.
Ponovit ću još jednom da upotrijebim one kompetencije koje ste imali i imali u prošlosti, dopuštale su vam da se nosite sa teškim situacijama. Vrijedno je pronaći ljubaznu odraslu osobu (npr.psiholog) koji će vas pratiti u svim tim nedaćama. Također, koristite podršku prijatelja o kojima pišete. Ne znam iz kojeg ste grada, pa ću preporučiti nacionalne telefonske brojeve za pomoć mladima, npr. 116 111, podijelite svoje poteškoće. Ljudi koji rade s ovom vrstom telefona mogu vas podržati ad hoc, ali i savjetovati gdje biste mogli dobiti specijalističku podršku. Obavezno upotrijebite pomoć psihologa, po mogućnosti psihoterapeuta u klinici za mentalno zdravlje za djecu i adolescente ili drugoj klinici koja nudi besplatnu ponudu. Također je vrijedno reći svojoj majci kako se osjećate, što se s vama događa - uključite je kako bi vam pomogla pronaći stručnjaka koji neće umanjiti vaša iskustva.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Patrycja Szeląg-Jarosz Psiholog, trener, trener osobnog razvoja. Stekla je profesionalno iskustvo radeći na području psihološke podrške, krizne intervencije, profesionalne aktivacije i treniranja.
Specijaliziran je za područje životnog treninga, pružajući potporu klijentu u poboljšanju kvalitete života, jačanju samopoštovanja i aktivnog samopoštovanja, održavanju životne ravnoteže i učinkovitom rješavanju izazova svakodnevnog života. Od 2007. godine povezana je s nevladinim organizacijama u Varšavi, vodi Centar za osobni razvoj i psihološke usluge Kompasa
