Gotovo svi znaju bolove u zglobovima. Bavljenje sportom, nošenje torbi za kupovinu, stajanje pored kuhinje satima i savijanje tijekom svakodnevnih kućanskih poslova - sve to uzrokuje otkazivanje zglobova, posebno zglobova koljena i kukova. Pojavljuje se degeneracija zgloba. Postoje li domaći lijekovi protiv bolova u zglobovima? Kada je potrebna pomoć liječnika?
Osteoartikularna bol najčešće je simptom osteoartritisa, koji uglavnom pogađa starije osobe. Ali bolovi u zglobovima mogu utjecati i na mlade ljude koji su ozlijeđeni ili su oboljeli od reumatskih bolesti.
Degeneracija zglobova je, nažalost, rezultat prirodnog starenja hrskavice. Ali ne samo - već i preopterećenje zglobova zbog nepravilnog načina života. Stoga je bolest prvenstveno prijetnja osobama starijim od 40 godina, koje se premalo kreću, imaju prekomjernu težinu i nose težinu.
Ljudi koji pate od reumatskih bolesti, npr. Reumatoidnog artritisa, ankilozirajućeg spondilitisa, gihta ili drugih sličnih bolesti, moraju biti pod nadzorom reumatologa, uzimati lijekove koji zaustavljaju napredovanje bolesti i imati koristi od odgovarajuće odabrane rehabilitacije. Lijekovi koji se prodaju bez recepta mogu se uzimati ad hoc i pod nadzorom liječnika kako ne bi došlo do opasnih interakcija između različitih lijekova.
U slučaju degenerativne bolesti, čiji je jedan od uzroka postupno trošenje zglobne hrskavice, češće koristimo lijekove bez recepta. Uobičajeni simptomi ovog stanja su bol, oteklina i deformacija velikih zglobova, uglavnom zglobova koljena, ramena i kukova. Ali degeneracija se može pojaviti i na kralježnici i prstima. Točni uzroci bolesti nisu poznati. Također je poznato da mu pogoduju zrela dob, spol (žene češće pate), prekomjerna težina i pretilost, preopterećenje i mikro-ozljede, kao i natjecateljski ili intenzivni sportovi, npr. Trčanje.
Čak 40 posto. svih degeneracija je degeneracija koljena. Utječe više na žene nego na muškarce jer obavljanje kućanskih poslova uvelike opterećuje koljena. S druge strane, osobe s urođenim oštećenjima zglobova i genetski opterećene degenerativnom bolešću posebno su osjetljive na uništavanje zgloba kuka.
Degeneracija zglobova napreduje
S godinama savršeno glatka hrskavica (koja prekriva vrh kosti), koja djeluje kao amortizer u zglobu i omogućuje kretanje, postaje sve tanja i rjeđa, a na njenoj glatkoj površini vide se ogrebotine i nepravilnosti. Kao rezultat, mišići su napeti, a zglobovi su još više preopterećeni. Stisnuta hrskavica gubi sposobnost apsorpcije hranjivih sastojaka, a time i sposobnost regeneracije i vlaženja zglobova. Kad se hrskavica istroši, kosti se počinju trljati jedna o drugu, uzrokujući jaku bol kada pokušavate izvršiti svaki pokret.
- Koljeno
U početnom razdoblju tipični simptom degeneracije je ukočenost i bol u koljenu pri silasku dolje.
U uznapredovaloj bolesti boli pri svakom pokretu. Prati ga neugodno „pucketanje“ kostiju i ograničenje pokretljivosti koljena. Može se pojaviti crvenilo kože i oteklina. To obično ukazuje na to da postoji eksudat (voda).
- Hip
Isprva se osjeća lagana ukočenost u zglobu, posebno ujutro. Topli tuš pomaže u pomicanju. Bol se javlja s vremenom, a pogoršava se kad hodamo, stojimo ili se penjemo stepenicama, a u miru miruje. Može se nalaziti prvo u koljenu, bedru, preponama ili stražnjici, što otežava dijagnozu. Kako bolest napreduje, jutarnja ukočenost zgloba kuka može potrajati cijeli dan, a bol ne nestaje ni noću. Kretanje je teško ili nemoguće.
Pročitajte i: Vježbe za bolove u kuku - vježbe za jačanje i istezanje zgloba kuka
Artritis zglobova - kada posjetiti liječnika
Ako je bol nastala kao rezultat prevladavanja (pranje prozora, naporna šetnja planinama, dugo sjedenje za računalom), dovoljno je "spasiti" bolni zglob, npr. Nemojte kleknuti, sagnuti se, spavati na drugoj strani. Povremeno možete koristiti sredstvo protiv bolova. Međutim, ako se bolest nastavi više od tjedan dana, umjesto uzimanja sljedeće tablete, morate posjetiti svog liječnika opće prakse. Konzultacije su također potrebne kada se bol ponavlja bez ikakvog razloga, ako je vrlo jaka ili postoji jutarnja ukočenost. Nakon razgovora i pregleda bolnog zgloba, internist vas može uputiti na dodatne preglede ili specijalista za medicinsku rehabilitaciju. Ponekad je korisno konzultirati se i s ortopedom. Rendgenski snimci ili ultrazvuk zahvaćenog zgloba pomažu u postavljanju dijagnoze. X-zrake pokazuju veće degenerativne promjene na području koljena, dok se male otkrivaju samo ultrazvukom. U slučaju zgloba kuka dovoljna je rentgenska slika.
Bolovi u zglobovima trebali bi vas zatražiti da posjetite liječnika kada:
- bol, vrućica, hladnoća, jak umor, promjene na koži ili poteškoće u kretanju
- bol, crvenilo kože, vrućica i oticanje jednog ili više zglobova
- imate jutarnju ukočenost u zglobovima
- bol je povezana s ozljedom
- bol ostaje i nakon nekoliko dana samoliječenja ili se vraća.
Artritis - riješite se bolova u zglobovima
Iako ne postoji način da se bolest izliječi trajno, odgovarajuća terapija može smanjiti bol, povećati opseg pokreta u zglobu, pa čak i inhibirati degenerativni proces.
- Protuupalni lijekovi
Na početku bolesti liječnik može započeti liječenje mastima i gelovima s analgetičkim i protuupalnim svojstvima (npr. Diklofenak, piroksikam). Potrebno ih je utrljati u kožu 4-5 puta dnevno, što je češće više masti oko zgloba. Nesteroidni protuupalni lijekovi, poput Ibuprofena, Naproksena, Meloksikama, Ketoprofena, Nabumetona, Paracetamola (analgetski, a ne protuupalni) pomažu u kontroli boli. Nažalost, oni imaju mnogo nuspojava (iritiraju sluznicu želuca i dvanaesnika, oštećuju bubrege i jetru), pa iako se većina može kupiti bez recepta, morate ih koristiti kako je propisano. Također se savjetuje oprez zbog činjenice da neka sredstva protiv bolova u interakciji s drugim lijekovima, poput Diklofenaka ili Ibuprofena, povećavaju učinak antikoagulansa.
- Pijte riblje ulje
Redovita konzumacija ove masti iz jetre bakalara smanjuje bolove u zglobovima, tako da možete smanjiti unos lijekova protiv bolova i protuupalnih lijekova. Riblje ulje ima mnogo blagotvornih učinaka na ljudsko zdravlje, u slučaju zglobova odgađa procese degeneracije hrskavice i jača prirodne mehanizme popravljanja u tijelu.
- Toplo i hladno
Ako bol prati oteklina, mogu se primijeniti hladni oblozi ili tuševi. Kad znamo da u zglobu nema upalnog procesa, pomoći će toplinska terapija koja pogoduje širenju krvnih žila, poboljšavajući tako opskrbu tkiva tkivima i ublažavajući bol. Toplina također povećava elastičnost kolagenskih vlakana, sprječavajući ukočenost tetiva. Blagotvorne su tople terapeutske kupke (temperatura vode: 36-38oC). U vodu možete dodati esencijalna ulja i kamfor koji pojačavaju terapeutski učinak. U vodu možete dodati i sumpor, ali takva kupka loše miriše. Tretman bi trebao trajati 10 do 20 minuta. Tretman treba ponavljati svaki dan tijekom nekoliko dana. Kontraindikacije za toplotnu ili hladnu terapiju su, između ostalog poremećaji opskrbe krvlju.
- Pazite na hrskavicu
Zglobna hrskavica igra najvažniju ulogu u održavanju zglobova u dobrom stanju. Kada su zglobovi stalno preopterećeni, oštećuju se, a zatim se oslobađaju enzimi koji povećavaju upalu i degenerativne promjene. Jednom oštećena, zglobna hrskavica nikada se u potpunosti ne obnavlja, ali nedostatke na njezinoj površini s vremenom prekriva ožiljak vezivnog tkiva, koji nalikuje hrskavici. Proces ožiljaka može se malo ubrzati uzimanjem glukozamina i hondroitina - tvari koje su odgovorne za snagu, kohezivnost i trajnost hrskavice. Najbolje je odabrati pripravke koji sadrže 1000 mg glukozamina i 500 mg hondroitina.
- Fizioterapijski tretmani i fizioterapija
Opuštaju mišiće, imaju protuupalna i analgetska svojstva. Dobri rezultati postižu se krioterapijom, tretmanom magnetskim poljem, zračenjem laserskim i terapijskim lampama, električnim tretmanima i hidroterapijom. Poboljšanje se obično postiže nakon 10-15 tretmana.
Preporučuju se i vježbe pod nadzorom fizioterapeuta koje opuštaju patološki napete mišiće i jačaju one oslabljene, vraćajući ravnotežu napetosti i mišićne suradnje te povećavajući raspon pokreta.
Operacija koljena složenija je od operacije kuka i treba više vremena za oporavak zahvaćene noge. Nakon implantacije zgloba kuka, ustaje se nakon 2 dana, nakon ugradnje proteze koljena - nakon 10. Postizanje oblika, ovisno o dobi i kondiciji, može potrajati i do 3 mjeseca. Umjetne bare dobro služe 10-15 godina (ponekad i duže). Endoproteze koljena sklonije su oštećenjima.
- Brava za zglob koljena
Specijalist ubrizgava zahvaćeno područje steroidnim lijekom koji ublažava bol i upalu. U izuzetnim se okolnostima injekcija može ponoviti. Međutim, postupak se ne smije koristiti više od dva ili tri puta, jer može prouzročiti komplikacije (povećana oštećenja zglobne hrskavice). Ponekad se lijekovi za regeneraciju hrskavice ubrizgavaju u zglob koljena. Nijedna od ovih metoda nije primjenjiva na zglob kuka.
- Kirurgija
Postupak se izvodi kada druge metode ne donose rezultate. Ovisno o uništenju zgloba, dobi i općenitom zdravstvenom stanju, liječnik odabire način operacije: zamjenom dijela zgloba protezom (djelomična artroplastika) ili izrezivanjem oštećenog zgloba i ugradnjom endoproteze (totalna artroplastika).
Svakodnevna gimnastika
Vježbajte, ali nemojte to raditi sami. Odabir vježbi mora biti prilagođen zdravstvenom stanju i dobi. Lako je gurnuti zglobove i umjesto da pomognete - naštetiti. Najbolje vježbe su nošenje težine - ležanje ili u vodi. Ako ujutro imate ukočene zglobove, napravite nekoliko jednostavnih vježbi prije nego što ustanete iz kreveta. Ležeći na leđima, noge savijene u koljenima približite prsima, lagano ih pritiskajući. Držite ovu poziciju za brojanje do pet. Ponovite 10 puta. Vježba poboljšava pokretljivost zglobova kuka i koljena.
Vrste endoproteza
Hip:
- Cement - pričvršćen je na kost posebnim koštanim cementom.
- Bez cementa - uvijen u kost. Zbog veće izdržljivosti preporučuje se mlađim ljudima.
- Oblače se BHR sustavom - glava bedrene kosti ojačava se stavljanjem metalne kapice preko nje, dok acetabularna čahura ostaje netaknuta. Preporučuje se mladima koji vode aktivan životni stil.
Koljeno:
- Kondilar - zamjenjuje samo zglobne površine.
- Napola vezan - s velikim oštećenjima zgloba i ligamenata. Obnavlja puni pokret zgloba.
- Vezano (zglobno) - omogućuje pokrete nogu u jednoj osi, npr. Ispravljanje i savijanje, stoga se rijetko koristi.
Učini to nužno
- Pomakni se više. Čak će vam i šetnja poboljšati zglobove ako to radite svaki dan. Hodajte brzim korakom, duboko dišući. Plivanje je dobro za zglobove - aktivira sve mišiće i ublažava napetost.
- Nemojte dugo ostati u istom položaju. Ako stojite, sjednite nekoliko minuta. Kad sjednete, povremeno istegnite kosti. Savijte noge prilikom savijanja, a kada plijevite vrt, kleknite ili čučnite i ispružite koljena svakih 15 minuta.
- Izgubite nepotrebne kilograme. Ovo je dodatno opterećenje zglobova. Imajte na umu da se metabolizam smanjuje s godinama i ne možemo jesti onoliko koliko smo jeli u mladosti, osim ako se više ne krećemo kako bismo sagorjeli nepotrebne kalorije.
- Svakodnevna prehrana trebala bi sadržavati mliječne proizvode - kalcij koji je u njemu glavni je gradivni blok kostiju. Barem dva puta tjedno jedite ribu, uglavnom morsku. Jedite puno povrća i voća. Ograničite meso i nareske - arahidna kiselina sadržana u njima povećava upalne procese.
mjesečni "Zdrowie"
