S godinama koža proizvodi sve manje kolagena i elastina, a samim time postaje i sve gušća. Međutim, obično se borimo protiv starenja kože lica, a taj se postupak odnosi i na kožu tijela. Što učiniti da ostane što duže mlada?
Vlažite i podmazujte kožu tijela
Kupite dobar losion za tijelo - trebao bi sadržavati vitamin E, folnu kiselinu, shea maslac, glicerin, ureu, ceramide, pantenol i linolensku kiselinu. Poanta je dobro navlažiti i ublažiti iritaciju. Tijekom primjene kozmetike masirajte tijelo odozdo prema gore - potiče cirkulaciju krvi i limfe, sprječava oticanje i čini kozmetiku boljom apsorpcijom. Kada podmazujete, nemojte preskakati izrez i grudi - ovdje je koža posebno sklona opuštenosti i borama.
Redovito radite piling tijela
Najbolje je postupak izvoditi jednom tjedno. Piling stimulira kožu da stvara nove stanice, što ubrzava regeneraciju. Osim toga, nakon uklanjanja sloja mrtvih stanica, tijelo ima ljepšu boju, a kozmetika se puno bolje apsorbira.
Kladite se na kretanje
Vozite se biciklima, idite na bazen, trčite, prijavite se na aerobik. Gimnastika potiče cirkulaciju krvi i limfe, stoga sprječava stvaranje celulita i pomaže u borbi protiv njega.
Posjetite gradske toplice
Kozmetičarka će predložiti tretmane za piling, učvršćivanje, njegu ili posvjetljivanje - sve ovisi o stanju kože. Ako imate više od 50 godina, potražite savjet od dermatologa - on će vam pokazati pravu kozmetiku koju ćete koristiti kod kuće i, ako je potrebno, preporučit će specijalistički tretman.
Jedi zdravo
Provjerite je li vaša prehrana bogata antioksidansima i nezasićenim masnim kiselinama.Zahvaljujući njima, koža se bolje štiti od nepovoljnih čimbenika okoliša i održava svoju čvrstoću. Stoga ograničite konzumaciju masne svinjetine, slatkiša i čipsa u korist povrća, voća i ribe. Sjemenke, žitarice i biljne masti neka budu važan dio vaše prehrane. Također trebate vlažiti kožu iznutra, pa pijte najmanje 2 litre vode dnevno.
Zaštitite kožu tijela od UV zraka
Pod utjecajem UV zraka nastaju slobodni radikali koji oštećuju kolagena i elastinska vlakna odgovorna za čvrstoću. Sunce je također glavni krivac promjene boje, a poznato je da koža prekrivena tamnim mrljama dodaje godine. Stoga svakodnevno koristite kreme s UV filtrima. Nanesite ih na sve izložene dijelove tijela, s posebnim naglaskom na rukama.
mjesečni "Zdrowie"
