Hrana za mršavljenje, hrana koja doprinosi malo kalorija, omogućuje u većini slučajeva zdraviju prehranu i izbjegavajte dijetu s posljedicama često strašnijim od pozitivnih. Voće i povrće, na primjer, mogu se lako konzumirati, osim posebno, zbog niskog unosa kalorija.
Ostalo niskokalorično povrće: rotkvica, zelena salata, krastavci, komorač, por i mrkva.
Oznake:
Vijesti Vijesti Seks
voće
Voće, vrlo malo kalorične hrane, također pruža mnogo vitamina i vlakana.Jabuka
Jabuka je vrlo niskokalorična i upija masti u želucu. Jabuka od 150 grama osigurava između 60 i 75 kalorija. S druge strane, jabuka se odmah zasiti jer učinkovito smanjuje glad.Agrumi
Agrumi su i druga hrana za mršavljenje par izvrsnosti i vrlo bogati vitaminima. Na primjer: preporučuju se klementin i naranče. Limun i grejpfrut, posebno konzumirani ujutro, pogoduju uništavanju masti.povrće
Među niskokaloričnim ili niskokaloričnim povrćem nalaze se tikvice, bogate kalijem i malo natrijuma, papar, vrlo niskokalorične i imaju blagotvorni učinak i brokula, vrlo koncentrirana u vlaknima. S druge strane, za varenje povrća potrebno je više kalorija nego što ih ne sadrži.Ostalo niskokalorično povrće: rotkvica, zelena salata, krastavci, komorač, por i mrkva.
