Prednosti artičoke za zdravlje

Artičoka, znanstveno nazvana Cynara scolymus, višegodišnja je biljka porodice Asteraceae (spojevi). Često se koristi u pripremi raznih jela, ima ljekovita svojstva, a također se prodaje u kapsulama.

Prednosti artičoka

Artičoka ima diuretička, laksativna, anti-termička i antireumatska svojstva (protiv bolova u tijelu). Može se koristiti i za pomoć probavi i crijevnom tranzitu, kao i za smanjenje krvnog tlaka.

Mršavi li artičoka?

Kao i bilo koja druga hrana ili piće, artičoka nije sposobna sama stvoriti gubitak kilograma. Međutim, zahvaljujući svojim diuretičkim svojstvima, povećava se ispuštanje vode iz tijela i to vam može pomoći u gubitku kilograma. Međutim, od ključne je važnosti da osoba usvoji uravnoteženu prehranu i redovito vježba.

Kako ga konzumirati

Artičoka je namirnica koja se obično koristi u internacionalnoj kuhinji, uglavnom na mediteranskom, a idealna potrošnja je prirodna. Uz to, moguće je pripremiti i infuzije od artičoka ili ih konzumirati u kapsulama, koje se mogu kupiti u trgovinama prirodnih proizvoda.

U kapsulama

Kapsule listova artičoke proizvode i prodaju razni proizvođači. Nutricionist obično propisuje njegovu konzumaciju u kontekstu dijeta za mršavljenje, jer ova biljka ima svojstva povezana s gubitkom kilograma, kao što je gore objašnjeno. Konzumiranje ovih kapsula treba obaviti slijedeći preporuke stručnjaka. Općenito, preporučuje se uzimanje tri kapsule dnevno (jedna prije svakog obroka).

Infuzija artičoke

Infuzija artičoke priprema se s lišćem ove biljke. Da biste ga pripremili, trebate skuhati 500 mililitara vode i dodati dva ili tri lišća artičoke. Ostavite da infuzija odstoji 5 do 10 minuta prije pijenja. Ne pijte više od tri šalice infuzije artičoke dnevno. Pored toga, preporučuje se ponovna obrada ove infuzije nakon 24 sata.

lightwise - 123RF.com