Ja sam žena u 24. godini, željela bih smršaviti brzo i zdravo. Hoće li mi sojini proteini pomoći da izgubim višak kilograma?
Na primjer, od biljnih bjelančevina mogu se koristiti proteini soje, riže i konoplje.Međutim, niti jedna od njih neće smršaviti bez odgovarajuće prehrambene ravnoteže. Morate pažljivije pogledati sve makronutrijente prehrane i energetsku vrijednost, raspodjelu obroka itd. Uvodimo proteine iz dodataka kad nije moguće pokriti potražnju za aminokiselinama iz prehrane.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Agnieszka ŚlusarskaVlasnik 4LINE dijetetske klinike, glavni dijetetičar na Klinici za plastičnu kirurgiju dr. A. Sankowskog, tel: 502 501 596, www.4line.pl
