- Koristite kremu za sunčanje, zaštitite kožu odjećom ili izbjegavajte izlaganje suncu u središnjim satima dana kako biste zaštitili kožu od sunčevih UV zraka, koji uzrokuju rak kože.
Izloženost sunčevim UV zracima i nezaštićenim štapićima za sunčanje povećava rizik od razvoja karcinoma kože, bolesti koja svake godine pogađa pet milijuna Amerikanaca i premašuje, u broju slučajeva, karcinom dojke, Debelo crijevo, pluća i prostata, prisjetila se Carolyn Heckman, izvanredna profesorica programa za prevenciju i kontrolu raka u Fox Chase Cancer Center u Philadelphiji, Sjedinjene Države, prenosi Healthday.
Za prevenciju raka kože i uživanje u ljetnim aktivnostima u inozemstvu potrebno je poduzeti mjere zaštite od UV zraka.
Prvo od njih je izbjegavanje namjernog sunčanja.
Drugo je nanošenje na kožu kremu za sunčanje s faktorom zaštite od sunca (SPF) najmanje 30, petnaest minuta prije izlaganja suncu. Zaštitu je potrebno obnavljati svaka dva sata (svaki sat ako plivate).
Osim toga, preporučljivo je ostati u hladu ili u zatvorenom prostoru između deset ujutro i četiri popodne, jer su sunčeve zrake u tom vremenu jače.
Zaštitne mjere također treba pojačati kada se nalazite u blizini vode ili na pijesku, jer se sunčeve zrake odražavaju na obje površine i snažnije su.
Na kraju, preporuča se što više kože prekriti odjećom i koristiti šešir i sunčane naočale širokog oboda kako biste zaštitili lice i oči.
nikitabuida
