Imam 13 godina. Imam 53 kg i visoka sam 160. Obično mi svi kažu da sam mršava. Školska sestra rekla mi je da nemam prekomjerne tjelesne težine, ali svejedno želim smršavjeti. Želim jednog dječaka. Molim te pomozi mi!!!! Možete li pripremiti dijetu za 14 dana i kako bih trebao voditi zdrav način života? Molim vas, jedina nada!
Ola! Razumijem da želiš biti mršavija. Pitam se samo kako će to utjecati na odnos s osobom do koje vam je stalo? Kako znati da joj danas nisi privlačan? Što ako smršavite i ništa se ne promijeni? Kako znati što ova osoba voli?
Nisi mršava - mršava si. Ako počnete gubiti kilograme na težini koju imate danas, dogodit će se nekoliko stvari. Počet ćete sagorijevati vlastite proteine. Proteini znače mišiće, kosu, nokte. Većinu tijela čine proteini. S tako malom težinom nema se što drugo zapaliti. Izgaranjem vlastitih mišića vaše tijelo više neće biti fleksibilno i postat će mlitavije. Kosa može izgubiti sjaj, a nokti će se početi lomiti. Na ustima može biti više prištića, što će biti simptom promjena koje će nastati u vašem tijelu.
Najatraktivnija silueta (za nju postoje znanstvena istraživanja) je ona koja ima oblik kruške. Nježno ocrtani bokovi. Dobro kao i poprsje. Kukovi i bedra najljepši su dio ženskog tijela.
Druga stvar koju morate znati prije nego što počnete gubiti kilograme je rizik da padnete u zamku gubitka kilograma - morat ćete gubiti kilograme do kraja života ili biti vrlo oprezni što jedete. Dijeta za vas samo je promjena u onome što jedete, ali za vaše tijelo je totalna revolucija i ogroman šok. Tijelo mrzi dijete!
Prije nego počnete mršaviti, zamislite da ste već smršavjeli. Zamisli onog dječaka do kojeg ti je stalo. Kako izgleda vaš razgovor? Nešto se promijenilo? Ako se taj dječak tek tada počne zanimati za vas jer ste smršavjeli, on je beznadan i ne vrijedi razgovarati s vama. Prihvaćam vas zbog kilograma, a ne zbog onoga što jeste? Masakr!
Još nešto što želim da znate je da se, kad ste na dijeti, vaše raspoloženje mijenja ... na gore. Prvih nekoliko dana je podnošljivo, ali onda se pogorša. Ola, s tjelesnom težinom koju danas imaš, nema šanse da tvoj odnos s ovom osobom bude bolji? Nema gubitka kilograma. Ne mogu vam napisati dijetu. Divni ste s dimenzijama koje imate ...
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dijetetičarka, psiho-dijetetičarka, vlasnica ATP prehrambenog ureda. Specijaliziran je za mršavljenje odraslih, između ostalog provodi radionice i predavanja o motivaciji za promjenu prehrambenih navika. "Kako se nositi s iskušenjima dok gubite kilograme". Više na www.katarzynapryzmont.pl
