"Prinuda" je ponašanje od kojeg se teško zaustaviti. Kompulzivno prejedanje poremećaj je prehrane koji često skrivamo od sebe. Zašto je tako teško odustati od prejedanja?
Poremećaj prejedanja (BED) prisiljava jesti velike količine hrane. Ponekad su to odabrani proizvodi, ponekad jedu što god želite. Kompulzivno prejedanje obično se događa izvan uobičajenog obroka i nije uzrokovano željom za utaživanjem gladi, već unutarnjim osjećajem da morate jesti. Ovo prejedanje rezultat je izbjegavanja suočavanja sa vlastitim osjećajima i problemima. Preusmjerava pažnju na drugo područje života od vlastitih nevolja i osjećaja. Prekomjerno jedenje rezultira neugodnošću i sramotom zbog ovog ponašanja.
Kompulzivno prejedanje je poremećaj prehrane koji je, zajedno s drugima (bulimija, anoreksija), postao civilizacijska bolest. Broj slučajeva poremećaja prehrane opasno raste, posebno u zemljama u kojima su važni društveni čimbenici brzi tempo života, zahtjevi i pritisak okoline, često povezani s kultom vitke figure.
Čitaj više:
Bulimia nervosa: uzroci i simptomi. Liječenje bulimije nervoze
Anoreksija (Anorexia Nervosa) - simptomi i liječenje
Ortoreksija: simptomi. Napravite test za ortoreksiju.
Da biste pogledali ovaj video, omogućite JavaScript i razmislite o nadogradnji na web preglednik koji podržava HTML5 video
Kompulzivno jedenje - uzroci
Kompulzivno prejedanje metoda je za ublažavanje rastuće napetosti koja pacijenta "dovodi" u svakodnevne situacije. Prejedanje prvo prate stanja disocijacije ili trenutnog užitka ili olakšanja, koja se, dok jedete, pretvaraju u negativna emocionalna stanja - uključujući krivnju i depresiju.
Osoba s BED-om zaustavlja se pri prejedanju. Ne prepliće se s gladovanjem, pretjeranim vježbanjem ili upotrebom lijekova za sprečavanje debljanja. Kompulzivno prejedanje pogoršava njezinu sramotu jer nema volje, a krivnja je tjera na skrivanje i varanje voljenih. Osobe s BED-om jedu svoje obroke kao i obično (npr. Zajedno s ostalim članovima obitelji), a pijanče u tajnosti i skriveno.
Kompulzivno jedenje - učinci
Emocionalna inhibicija, koja se često razvija u djetinjstvu, a zatim ponavlja u odraslom i profesionalnom životu, uzrokuje jak stres. Njegov se izlaz, oslobađajući se toga, nalazi u gozbama organiziranim u samoći. Vrijeme kad se bolesna osoba prejede, odmara se od uređenog i kontroliranog života. Nažalost, samo neko vrijeme. Tada pacijent uranja u samokritiku, samooptuživanje, što smanjuje njegovu motivaciju za uvođenjem promjena u ponašanju u prehrani i u životu, dovodi do socijalnog povlačenja, uzrokuje dugotrajno depresivno raspoloženje, pa čak i do depresije. Nisko samopoštovanje i poteškoće u regulaciji osjećaja mogu se primijetiti među onima na koje utječe BED.
- Osobe koje pate od BED-a odlikuju se smanjenom sposobnošću samokontrole i poteškoćama u suočavanju sa stresom i osjećajima te koriste neučinkovite strategije za rješavanje problema. Karakterizira ih nisko samopoštovanje, samopoštovanje temeljeno na osjećaju privlačnosti, a ne životni uspjesi - objašnjava prof. Katarzyna Kucharska, specijalist psihijatar i glavni liječnik poremećaja prehrane i pretilosti.
Napadi kompulzivnog jedenja ne traju dugo (pola sata do dva sata), ali mogu biti prilično česti. Izravni učinak prejedanja osigurava tijelu vrlo veliku količinu kalorija. Puno više nego što mu treba. A budući da epizode prejedanja ne završavaju povraćanjem (kao kod bulimije), osobe s BED-om dobivaju sve više na težini i postaju pretile, praćene komplikacijama poput poremećaj tolerancije glukoze, dijabetes tipa 2, hipertenzija, metabolički sindrom i bolesti srca.
Kompulzivno jedenje - liječenje
Liječenje nagona za kompulzivnim jelom duga je borba. "Čudesne dijete" pomažu u kratkom roku, a kad se bolesnik vrati svojoj "ovisnosti", to u njemu izaziva sve veći osjećaj krivnje, koji smiruje ... prejedanjem.
Pravilno liječenje kompulzivnog prejedanja zahtijeva razgovor s članovima obitelji ili njegovateljima bolesne osobe. Najučinkovitija i sveobuhvatna terapija poremećaja prehrane zajamčena je upotrebom multidisciplinarnog tima stručnjaka. Trebao bi uključiti psihoterapeute, psihijatre, nutricioniste, interniste, dijabetologe i gastroenterologe.
Profesionalci bi trebali zajedno raditi na stvaranju strategije koja će eliminirati napadaje kompulzivnog ponašanja. Prvi korak je prepoznavanje okidača. To mogu biti: stres, osjećaj dosade ili umora, usamljenost, osjećaj unutarnje praznine, bespomoćnosti (niska raspoloživost u odnosu na nečiji život). To su čimbenici psihološke prirode. Ostalo više ima veze s hranom kao takvom. To bi moglo biti: vidjeti nekoga kako jede, ugodan miris neke vrste hrane (npr. Svježi kruh), priprema obroka sa sastojkom koji osoba obično odbija jesti.
U sljedećim fazama uvodi se psihološka terapija i uspostavlja nova prehrana prilagođena individualnim potrebama pacijenta (količina i kvaliteta hranjivih sastojaka, vrijeme obroka itd.), Uključujući snižavanje kalorijske vrijednosti, ako postoji potreba za liječenjem prekomjerne tjelesne težine i pretilosti.
Liječenje kompulzivnog jedenja - korisne metode
Liječenje kompulzija nije lako. Međutim, postoji nekoliko strategija koje mogu spriječiti kompulzivni napad na jelo. Međutim, postoje kratkoročne strategije koje se mogu iskoristiti onog trenutka kada osoba postane svjesna nadolazeće krize i zna da za trenutak neće imati snage oduprijeti se trošenju hladnjaka.
- Neposredan izlaz za makar i kratku šetnju,
- Tuširanje ili kupka
- Telefonski broj prijatelju,
- Odmor, spavanje - pogotovo ako je stres uzrok prejedanja.
Također je dobro naučiti koje situacije uzrokuju stres, npr. Povratak s odmora na posao (škola), odlazak voljene osobe. U takvoj situaciji treba poduzeti korake kako bi se spriječilo otkrivanje krize. To mogu biti: posjet prijateljima, odlazak u kino, planiranje drugog izleta (kazalište, opera), prijava za redovnu nastavu (večernji tečaj, trening).
Ako ove metode ne uspiju i vaše se kompulzivno ponašanje pogorša, morate posjetiti psihologa s poremećajem prehrane.
Kako ubiti glad?
Preporučeni članak:
Zašto sam uvijek gladna? Uzroci kompulzivnog jedenjaPreporučeni članak:
Kako uvjeriti partnera u psihoterapiju?
