Karoshi je izraz koji znači smrt od prekomjernog rada. U trenutnoj situaciji, kada poslodavac može imati 10 tražitelja posla po radnom mjestu u tvrtki, učinkovitost i predanost u profesiji koja se obavlja vrlo su važni. Međutim, previše radnog vremena u kombinaciji s nedostatkom vremena za odmor dovodi do osjećaja prekomjernog rada i profesionalnog izgaranja, a ponekad čak i do karoshija. Da ne biste doveli do smrti od prekomjernog rada, provjerite kako ih prepoznati kod prvih simptoma i saznajte koji su njegovi učinci - čak i manje drastični od karoshija.
Karoshi je izraz za smrt od prekomjernog rada. Ovaj medicinski pojam nastao je iz potrebe za opisivanjem pojave koja je potekla iz Japana. Zabilježio je prvi slučaj muškarca koji je umro provodeći previše sati na poslu u tjednu. Njegova profesija bila je povezana sa stresom i pritiskom. Čovjek je bio zaposlen u sektoru poštanskih usluga u jednoj od najvećih japanskih novina, a umro je radeći prekovremeno. Obitelj 29-godišnjaka dobila je visoku naknadu od tvrtke koja ga zapošljava, jer su nakon nekoliko godina liječnici dokazali da je izravni uzrok smrti previše posla pod nepovoljnim uvjetima. To nije jedini slučaj karoshija na tom području. Smrt žene koja je radila u kontrolnom odjelu jedne od najpopularnijih svjetskih automobilskih tvrtki također je bila vrlo glasna. Neposredni uzrok smrti bio je srčani udar. Tijekom prekovremenih sati dogodilo se da se na ženu neprestano nagovaralo.
Borba s karoshijem vođena je, između ostalih japanska vlada uvođenjem zakona koji prisiljava Japance da koriste sve svoje praznike, tj. trenutno 18,5 radnih dana u godini.
Procjenjuje se da je u Japanu svake godine od prekomjernog rada od 1969. umrlo čak 10 000 ljudi. Statistički je to broj stanovnika malog grada u Poljskoj. Stoga tvrtke koje brinu o zaposlenicima provode mjere za sprečavanje ovog fenomena, poput besplatnih pauza za kavu, pristupa maseru tijekom radnog vremena ili sportske karte.
Karoshi se također nalazi u nježnijem obliku u Europi. Predanost i trud koji svakodnevno ulažemo u tu profesiju čine se divnim. Međutim, samo ako ne dosegne čudovišnu veličinu i znakove zlostavljanja zaposlenika. Vrijedno je podsjetiti da apsorbirani u drugom projektu ili zadatku koji nam je nametnuo poslodavac možda nismo svjesni problema radoholizma, a što je još gore, nesvjesno ignoriramo simptome prekomjernog rada i pogoršanja zdravstvenog stanja.
Karoshi u Poljskoj
Karoshi u Poljskoj fenomen je koji nije formalno ili znanstveno potvrđen. Nažalost, sve češće čujete o ljudima koji su na poslu imali srčani ili moždani udar. O ljudima koji prekomjerno rade ili ih poslodavci iskorištavaju. Karoshi se ne mora uvijek pozivati samo na tragičnu smrt. Također može opisati kardiovaskularne zdravstvene probleme kao što su srčani udar, moždani udar, cerebralna krvarenja, visoki krvni tlak, zatajenje srca ili ateroskleroza.
S druge strane, bilo je nekoliko slučajeva o kojima se široko izvještavalo u medijima, jer su se odnosili na smrt ljudi koji su radili / radili nekoliko sati bez odmora već puno sati. Npr .:
- 2011. godine u Głubczyceu 52-godišnji anesteziolog umro je tijekom smjene od 120 sati;
- U kolovozu 2016. anesteziolog iz Białogróda umro je na poslu tijekom 96-satne smjene.
Ovo je samo nekoliko objavljenih primjera. Izravni uzrok ove smrti nije morao biti šokantan broj sati provedenih na poslu, ali je sigurno pridonio značajnom pogoršanju njihovog zdravlja ili čak konkretno smrti.
Karoshi - kako spriječiti?
Kad primijetite prve simptome prekomjernog rada, trebali biste povući jasnu granicu između privatnog i profesionalnog života. Na žalost, u slučaju vrlo zauzetih ljudi to nije najlakše učiniti, jer se oni često osjećaju nekako dužni biti na poziv šefa, jer se boje mogućeg otkaza. U međuvremenu, vrijedi pokušati mirno razgovarati na ovu temu, objašnjavajući da je učinkovit zaposlenik zaposlenik koji ne radi kontinuirano - ima vremena za svoj privatni život i razonodu neprocjenjivu za kreativnost, nakon čega se vraća s više energije i puno ideja.
Također vrijedi da se osoba bliska prekomjernom radu nauči učinkovito odmoriti - prestati razmišljati o poslu čak i u slobodne dane i usredotočiti se na opuštanje u prirodi, povratak davno zaboravljenom hobiju, odlazak u kino s obitelji ili, na primjer, kuhanje obroka s njom.
Ako s tim imate problema, nemojte se ustručavati poslužiti se pomoći psihoterapeuta - možda vas je sram razgovarati o svojim problemima, ali mislite da ćete zahvaljujući tome pomoći sebi i dobiti puno zauzvrat za trenutak nelagode, koji će proći nakon prvih trenutaka u uredu. Ako nemate dovoljno sredstava da biste mogli iskoristiti privatni posjet, možete se obratiti psihologu iz Nacionalnog zdravstvenog fonda.
Obitelj prezaposlene osobe najčešće prati osjećaj nemoći. Međutim, vrijedi se unaprijed suprotstaviti takvim situacijama. U trenutku kada su primjetni prvi simptomi radoholizma, s njima se treba rješavati u osnovi. U takvim je slučajevima bitno osvijestiti osobu s ovom vrstom problema koja je stvarna situacija. Ako shvati poruku i počne provoditi promjene u svom životu, najvjerojatnije negativni učinci tjelesne i emocionalne iscrpljenosti neće trajno utjecati na njezino zdravlje. Stoga je miješanje trećih strana vrlo važno od samog početka. Najvažnije je primijetiti prve simptome prekomjernog rada kod sebe ili kod voljene osobe.
Kako ostati zdrav na poslu?
Prekomjerni rad - simptomi
Simptomi prekomjernog rada najčešće pogađaju ljude koji zauzimaju dobro plaćene, ali visoko stresne položaje. Negativni učinci previše sati provedenih na poslu postaju vidljivi tek nakon dugog života u takvom načinu rada. Štoviše, podsvijest uklanja negativne učinke svojih radnji iz misli radoholičara. Takva se osoba zavara tvrdeći da samo od posla ima koristi. Uglavnom pogađa ljude koji su u životu postigli puno, ali prije su imali nisko samopoštovanje, bili su sramežljivi i nesigurni u svoju vrijednost, a usprkos profesionalnom uspjehu i osjećaju da ih netko cijeni, mnogo će se žrtvovati kako ga ne bi izgubili.
Ljudi koji rade na lošim položajima u goroj su situaciji, ali ne mogu si priuštiti gubitak posla, jer bi izgubili sredstva za uzdržavanje sebe i obitelji. Poslodavci svjesni ove situacije, često u velikim tvrtkama, umjesto da pokušaju pomoći u rješavanju situacije u korist zaposlenika, opterećuju ga dodatnim dužnostima, likvidirajući i srodna radna mjesta s ciljem uštede. Takav postupak dovodi do brzog izgaranja kod ljudi na nižim razinama, a dugoročno do značajnog smanjenja učinkovitosti njihovog rada. Ne osjećaju se ispunjeno u vezi sa svojom profesijom, ali često: rade prekovremeno, prekomjerne radne zadatke nose kući, nemaju vremena za socijalne kontakte, zanemaruju obiteljske i kućanske obveze, nemaju vremena za tjelesnu aktivnost ili razvoj hobija, ne koriste se također od dospjelih praznika.
Učinci prekomjernog rada
Učinci prekomjernog rada uključuju:
- ekstremna emocionalna i fizička iscrpljenost;
- poremećena koncentracija;
- neočekivano nesvjestica, vrtoglavica, nesvjestica;
- nesanica, nemiran san;
- infarkt miokarda;
- srčani udar;
- neuroza;
- anksioznost;
- čir na želucu.
Vrijedno je obratiti pažnju na njih i pomoći sebi ili nekome od svojih bližnjih prije nego što netko od vas usmrti.
Karo-jisatsu znači samoubojstvo zbog prekomjernog rada. Ovo je fenomen izravno povezan s karoshi. Ova smrt proizlazi iz pretjeranog mentalnog tereta koji proizlazi iz profesionalnih dužnosti i stresa povezanog s njima. Procjenjuje se da je oko 1/3 samoubojstava u Japanu povezano s poslom, npr. Sukobi s drugim zaposlenicima ili nadređenima, nesigurnost posla, prekomjerna količina dužnosti nesrazmjerna naknadi itd.
