McKenziejeva metoda za bolove u leđima. Što je McKenzieova metoda?

Metoda McKenzie izdvaja se od ostalih metoda liječenja bolova u leđima. Metoda McKenzie usredotočena je na uklanjanje uzroka boli, a ne samo na privremeno ublažavanje boli. Kao rezultat, terapija ima trajne učinke, što znači da se bolovi u leđima rijetko vraćaju. Doznajte o čemu se radi i koristi li se metoda McKenzie.

Metoda McKenzie je metoda liječenja, između ostalog, sindroma boli u leđima, što se izdvaja od ostalih oblika liječenja ove vrste tegoba. Većina ih se usredotočuje samo na učinke bolesti kralježnice, tj. Ublažavanje boli, bez poznavanja mehanizama njihovog razvoja. Učinci ove vrste liječenja nisu trajni jer se bol prije ili kasnije vraća. U međuvremenu, metoda McKenzie nije ograničena na uklanjanje bolova u leđima. Njegov je cilj također pronaći uzrok boli, ukloniti ga i spriječiti ponavljanje tegoba.

McKenziejeva metoda - o čemu se radi?

1. Dijagnoza

Prvo se s pacijentom provodi detaljan intervju, na temelju posebnog dijagnostičkog protokola koji je razvio McKenzie, odvojeno za svaki odjeljak kralježnice i za udove. Tada se izvode testovi pokreta. Svaki se dio kralježnice pomiče tako da pacijent može točno odrediti odakle dolazi bol. Točna slika bolesti omogućuje pacijentu dodjeljivanje jednog od tri sindroma poremećaja kralježnice:

• strukturni tim tiče se promjena unutar tzv disk. Prema istraživanju provedenom na institutu McKenzie, u 90 posto slučajeva krivac problema s leđima je intervertebralni disk. Ako su njegove strukture oštećene, pomiču se sa svakim pokretom ili promjenom položaja tijela. Ovu vrstu poremećaja karakteriziraju različiti simptomi (uključujući bolove koji zrače iz kralježnice duž udova, senzorne smetnje, utrnulost i trnci);

disfunkcionalni sindrom odnosi se na mehanička oštećenja unutar tkiva kralježnice, koja mogu, između ostalih, biti uzrokovana naglo savijete trup ili podignete težak predmet u savijenom položaju. Ove vrste poremećaja uzrokuju nestabilnu bol koja je lokalizirana unutar oštećenih tkiva;

posturalni sindrom odnosi se na gubitak fleksibilnosti i normalnu pokretljivost kralježnice, čemu pridonosi zauzimanje nepravilnih položaja tijela. To se posebno odnosi na ljude koji nisu tjelesno aktivni, rade puno sati u sjedećem položaju i osjećaju nedefinirane bolove u leđima (obično nestabilne, u konačnom rasponu preopterećenja), najčešće u prsnoj kralježnici;

2. Odabir odgovarajuće tehnike liječenja

Sljedeći je korak odabir odgovarajuće tehnike liječenja i podučavanje pacijenta pravilnom izvođenju. U slučaju pomaka diska, metoda McKenzie omogućuje određivanje smjera pomicanja oštećenih tkiva. Zahvaljujući tome, terapeut može odrediti kojim pokretom smjestiti raseljeno, oštećeno tkivo diska. Također podučava pacijenta tim pokretima, zahvaljujući kojima će se sam, bez ičije pomoći, moći nositi s bolovima. Uz to, terapeut također određuje smjer kretanja koji pogoršava bol, zahvaljujući čemu može preporučiti pacijentu da to izbjegava.

U bolesnika s mehaničkim oštećenjima unutar tkiva kralježnice, pokreti se izvode suprotno onima koji su uzrokovali oštećenje, prema principu preokretanja mehanizma ozljede.

Kod osoba s posturalnim sindromom izvode se vježbe koje će postupno ukloniti postojeća ograničenja pokretljivosti i olakšati razvoj ispravnog držanja i njegovo održavanje.

Uz to, terapeut podučava pacijenta da obavlja svakodnevne aktivnosti drugačije nego prije. Primjerice, pokazuje kako obući čarape ili cipele kada savijanje uzrokuje iznenadnu bol, kako sjediti, kada dugo zadržavanje u ovom položaju također pogoršava simptome, kako ustati iz kreveta kako ne bi izazvao bolove u leđima itd. To omogućuje pacijentu da pazite da u budućnosti izbjegnete preopterećenje.

3. Preventivne akcije

Također su neophodne preventivne mjere kako bi se spriječilo da se bol ponovo razvije. Stoga, nakon završetka liječenja, trebali biste nastaviti sustavno izvoditi vježbe koje ste savladali, ali mnogo rjeđe (npr. Samo ujutro i navečer).

McKenzieova metoda - tko je njezin autor?

Metodu je 1960-ih razvio novozelandski fizioterapeut Robin McKenzie. Tijekom godina McKenzi je eksperimentirao s tisućama pacijenata koji pate od različitih vrsta bolova u leđima. Zaključio je da pacijenti s određenim specifičnim simptomima doživljavaju neposrednu pga nakon izvođenja niza specifičnih pokreta. Ova je teza postala polazište za metodu koju je razvio.

Izvor: McKenzie Institute iz Poljske

Važno

Metoda McKenzie alternativna je terapija uz uobičajenu terapiju, zato se prije početka liječenja posavjetujte sa svojim zdravstvenim radnikom.

Pročitajte i: Bolovi u leđima: neobični simptomi bolesti leđa 8 vježbi s teretanom: set vježbi istezanja fitbolom Vježbe za lumbalnu kralježnicu. Koje vježbe će pomoći ako boli kralježnica?

Mckenziejeva metoda - vježbe za diskopatiju

Diskopatija se u narodu naziva prolaps diska. To je bolest intervertebralnog diska uzrokovana naglim ili kroničnim preopterećenjem ili dobnim degenerativnim promjenama. Kao rezultat puknuća vlaknastog prstena, jezgra strši ili ispada. Nastala hernija diska ili kila može vršiti pritisak na kralježnicu ili korijene živaca. Vježbanje je jedan od načina za ublažavanje bolova od diskopatije. Naš stručni fizioterapeut, Paweł Daroszewski, predlaže Mckenzieovu metodu.

Mckenziejeva metoda - vježbe za diskopatiju

Naše web mjesto razvijamo prikazivanjem oglasa.

Blokiranjem oglasa ne dopuštate nam da stvorimo vrijedan sadržaj.

Onemogućite AdBlock i osvježite stranicu.