prednosti
Orasi imaju nekoliko zdravstvenih koristi. Kao i drugi orašasti plodovi, oni omogućavaju snižavanje razine kolesterola u krvi, bore se protiv http://salud.ccm.net/faq/6566-el-corazon-y-las-enfermedades-ardiovaskularnih bolesti srca i krvnih žila] i protiv dijabetesa tipa 2.
Uz to, orašasti plodovi djeluju blagotvorno protiv poremećaja žučnog mjehura i smanjuju rizik od raka debelog crijeva kod žena. Mnogobrojni antioksidanti koje orasi sadrže im daju antikancerogena svojstva i omogućuju im da se bore protiv bolesti povezanih sa starenjem.
kalorija
100 grama pečenih i slanih orašastih orah je energetska vrijednost od 631 kalorija.
