Trbuh mi viri, ali ima malo masnoće. Sumnjam na lumbalnu lordozu. Ali nemam toliko udubljenih leđa. Kad napnem trbušne mišiće, oni postaju ravni, a ujutro također ne strše toliko ili je to slučaj s lordozom?
Fiziološki svi imaju lumbalnu lordozu - razumijem da ste mislili na moguću hiperlordozu (tj. Njezino produbljivanje). Pitanje isturenog trbuha može biti povezano s tzv inferiorni sindrom križa, tj. neravnoteža napetosti između prednjeg i stražnjeg dijela (oslabljeni duboki trbušni mišići zajedno s glutealnim mišićima, dok su fleksori kuka i mišići ekstenzora lumbalne kralježnice u povišenoj napetosti, tzv. kontraktura). Tada se zdjelica postavlja u prednji nagib, što rezultira produbljivanjem lumbalne lordoze, a trbuh vizualno izgleda kao da strši. Mislim da biste mogli koristiti središnji trening stabilizacije i korekciju držanja (pretpostavljam da zbog sindroma slabijeg presijecanja polako dolazi do sindroma gornjeg presijecanja). Predlažem vam da posjetite fizioterapeuta koji će prvo odlučiti hoće li poremećaj napetosti prvo biti prikladan za ručni rad, a ako je sve u redu, trebao bi vam pokazati vježbe koje možete učiniti za zaštitu ovog stanja.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - specijalizirao se za ortopedsku i sportsku fizioterapiju. Završio je mnoge tečajeve i treninge iz područja manualne terapije, terapije mekih tkiva i motoričkog treninga. Provodi trening udarnih valova. Njegov je glavni cilj vratiti pacijentima punu kondiciju i tjelesnu aktivnost.
Odgovara na pitanja o rehabilitaciji i fizioterapiji.
-gruczou-krokowego.jpg)
