Grudi - jedno od najdragocjenijih blaga žene. Lijepe i njegovane grudi poboljšavaju raspoloženje i ... izazivaju divljenje muškaraca. Lijepe, sladostrasne grudi grudi su o kojima se mora paziti. Gimnastika, njega i savršeno usklađen grudnjak bit će vam od pomoći.
Malo gimnastike, savršeno usklađen grudnjak, jednostavno držanje - ovo je put do uspjeha, tj. Savršenih grudi.
Gimnastika za ljepotu
Vježbe će vašim grudima dati ljepši oblik i ojačati mišiće odgovorne za njihovu potporu. Međutim, neće ih učiniti većima! Plivanje daje dobre rezultate. Košarka i odbojka također su izvrsne za grudi. Ako volite vježbati u teretani - zamolite instruktora da vam pomogne odabrati prave vježbe.
Pobrinite se za dobro odabrani grudnjak
Mora biti ugodno poput druge kože. Cijelo poprsje, uključujući nabore na ramenu, trebalo bi biti skriveno u šalici, a naramenice se ne smiju urezati u kožu. Previše labav opseg grudnjaka uzrokuje pomicanje kopče visoko na leđima, a šalice padaju ... zajedno s poprsjem. Preusko je također loše. Čvrst kao zavoj može prouzročiti neuralgiju! Morate biti oprezni s prešanjem žica i kitove kosti, jer dugotrajni pritisak uzrokuje rast i deformaciju vlaknastog tkiva. A što je s činjenicom da poprsje izvana izgleda lijepo, jer je gurnuto prema gore ... ako je iznutra deformirano. Dojke se sastoje od masnog i žljezdanog tkiva. Oni su mekani, pa ih je lako deformirati. Ako imate pogrešan grudnjak, oko pazuha se formira nešto poput drugog poprsja, a treće na leđima. Što su manje šalice grudnjaka, to se više iskrivljuju!
Kako pravilno odabrati grudnjak?
Svucite se do grudnjaka i dok ga nosite, prilično čvrsto izmjerite opseg ispod poprsja. Zatim izmjerite opseg poprsja, labavo za promjenu, tako da grudi ne budu nigdje pritisnute. Od opsega poprsja oduzmite opseg ispod poprsja. Razlika je u veličini šalica.
10-12 cm - AA šalica
12-14 cm - šalica A
14-16 cm - šalica B
16-18 cm - šalica C.
18-20 cm - šalica D
20-22 cm - šalica E
22-24 cm - šalica F
24–26 cm - šalica G
26–28 cm - šalica H
Jednostavno poput žice
Loše držanje je bolest našeg doba. Satima sjedimo za svojim stolovima, zaboravljajući kako su nas majke naučile: "Ne kloni!" Poprsje vam postane viseće i ušuškano, a ljetne haljine, dekoltirane bluze ili bikini linije otkrivaju sve nedostatke ... Vrijedno je otići liječniku specijalistu da vam preporuči vježbe koje potiču rad mišića zbog kojih ćete imati naviku ispravnog držanja tijela.
Njega ljepote
Koristite pilinge kako biste kožu na dojkama i dekolteu učinili lijepom, mladom, glatkom i njegovanom. Enzimski pilingi za nježnu kožu koji prekrivaju dekolte i grudi. Otopit će mrtve stanice kože i nježno je oljuštiti. Ljeti, kada se koža više znoji i mrlje, vrijedi se guliti dva ili tri puta tjedno. Nakon čišćenja nanesite kremu ili losion. Mlada koža treba dobru hidrataciju, a zrela koža treba učvršćivati. Odaberite kozmetiku koja sadrži voćne kiseline, kolagen, ekstrakt morskih algi - oni će poboljšati tonus kože. Umasirajte ih kružnim pokretima odozdo prema gore. Sjetite se maski. Prije nanošenja ogulite ih. Zahvaljujući njemu, bolje će se apsorbirati i imati jači učinak.
Pročitajte i: Dermoabrazija i laser za strije TRUDNOĆA ne mora uništavati PRSJE - kako se brinuti za dojke 9 mjeseci i nakon ... POVEĆANJE DOJKE: kako odabrati liječnika i siguran implantat? Bolovi u dojkama: uzroci bolova u dojkama
