Preko 60 posto se žali na strije nakon trudnoće. svježe pečene mame. Dobra vijest je da možete znatno smanjiti rizik od njihove pojave. Kontrolirajte svoju težinu, idite na posebnu dijetu, utrljavajte kreme i pilinge i masirajte. Sve ovo pomoći će vam da izbjegnete strije.
Strije se stvaraju u dermisu. Njihovo je stvaranje usko povezano s oštećenjem fibroblasta, stanica koje u koži proizvode vlakna kolagena i elastina. Ti proteini tvore uređenu mrežu koja održava kožu čvrstom, elastičnom i pravilno zategnutom. Kolagena vlakna vrlo su otporna na istezanje - dokazano je da biste za razbijanje kolagenih vlakana promjera 1 milimetara morali na njega pričvrstiti uteg od 10 kilograma.
Za strije krivi hormoni
Kolagena vlakna obično su puno slabija tijekom trudnoće - to je zbog viška kortizola, hormona koji proizvodi nadbubrežna kora. Ometa rad fibroblasta, čineći kolagenska vlakna koja proizvode krhkija nego inače i manje otporna na istezanje. Pod pritiskom trbuha koji se povećava, pucaju i stvaraju strije.
Pročitajte također: Kozmetika u trudnoći ili njega trudnoće Strije - kako se riješiti strija na bedrima, stražnjici, trbuhu i dojkama? Promjena boje kože uzrokovana tijekom trudnoće - prevencija i metode uklanjanja mrlja ...
Strije ne samo na trbuhu
Strije se pojavljuju ne samo na trbuhu, već i na dojkama koje se povećavaju, a ako se prebrzo udebljate i na bedrima i stražnjici. U početku su obično crvene ili ružičaste, ali s vremenom blijede. Neće sve trudnice imati strije. Genetska predispozicija je od velike važnosti, ali prava prehrana i pravilna njega jednako su važni. Nažalost, ne postoji stopostotni način da se to spriječi. Najučinkovitije je kombinirati različite metode.
Kontrolirajte svoju težinu kako biste izbjegli strije
Tijekom trudnoće ne možete se izgladnjivati, ali trebali biste dobro paziti na ono što jedete, ne samo zbog djeteta - već i zbog sebe. Proždrljivi apetit i zadovoljavanje trudnoće za slatkim mogu na kraju brzo dobiti na težini. Međutim, bilo bi idealno za vašu kožu (i zdravlje) ako u devet mjeseci trudnoće ne stavite više od 10-14 kilograma.
Prehrana tijekom trudnoće trebala bi biti raznolika i bogata hranjivim tvarima, posebno cinkom, koji poboljšava stanje kože. Znanstvenici su dokazali da premalo cinka u prehrani povećava vjerojatnost strija, jer je ovaj element uključen u sintezu kolagena. Vrijedno je prisjetiti se cinka i iz drugog, važnijeg razloga: njegov nedostatak povećava vjerojatnost razvoja malformacija u djeteta. Cink se u velikim količinama nalazi u mesu, trbuhu, siru, heljdi, sjemenkama bundeve, orašastim plodovima i grašku.
Strije - kako se riješiti?
VažnoMasirajte i učvršćujte kožu tijekom trudnoće
Masaža kože također može učiniti puno - u salonu ili kod kuće. Kožu možete sami masirati, npr. Grubom spužvom pod tušem, kružnim pokretima. Intenzivnije masirajte bedra, kukove i stražnjicu, a nježnije - trbuh. Ne zaboravite na svoje grudi - nježno ih masirajte dok četkate bradavice.
Održavajte kožu u dobrom stanju kako biste zaustavili strije
Počnite se brinuti za kožu trbuha od trenutka kada saznate o svojoj trudnoći. Najbolja prevencija je utrljavanje učvršćujuće kreme dva puta dnevno kako biste spriječili strije. Takva kozmetika djeluje u dva smjera. Sastojci koji se u njima nalaze - ekstrakti bršljana, divljeg kestena, preslice i algi - poboljšavaju rad fibroblasta i potiču metabolizam u tkivima kože, čine kožu elastičnom, pripremajući je za pretjerano istezanje. Neke od ovih krema mogu se koristiti tek od 4. mjeseca trudnoće, jer ne postoje studije o mogućim učincima na fetus.
Jednom ili dva puta tjedno vrijedi napraviti i nježni piling tijela zahvaljujući kojem će se kreme bolje upijati. Trebali biste koristiti kozmetiku za sprečavanje strija tijekom cijele trudnoće. Ako si možete priuštiti, iskoristite tretmane elastičnosti u kozmetičkom salonu (kozmetičarki recite da ste trudni).
Preporučeni članak:
BIO ULJE - riješite se ožiljaka i strija biljnim uljimamjesečnik "M jak mama"
---wartoci-odywcze-i-waciwoci-lecznicze.jpg)
