Nakon smrti moje rodbine: djeda (umro je prije 4 godine) i tetke koja se objesila, dogodi mi se nešto loše. Svake večeri kad želim ići na wc imam napade tjeskobe. Bojim se vidjeti tetu koja je umrla prije mjesec dana obješena na prozoru, zrcalu ili čak u mračnoj sobi. Teško mi je o tome pisati, ali osjećam se kao da bih trebao. Ponekad me strah toliko paralizira da ne mogu otići u kupaonicu i umirno se oprati jer osjećam da će se mrtva žena pojaviti pored mene. Spavam s upaljenom lampom, ali ponekad se bojim mirno pogledati sobu. Imam bebu staru 3 mjeseca i bojim se da uskoro neću moći normalno funkcionirati. Nedavno sam o tome razgovarala sa suprugom, malo mi je laknulo, ali ionako je isto. Ne znam kako se nositi s tim. Možda sam trebao tražiti uzrok svoje tjeskobe u prošlosti, ali nemam pojma što mi se moglo dogoditi.
Nakon tako teških i neobičnih iskustava, ranjivije osobe mogu reagirati na razne načine. Poput vas, na primjer. Mnogo vaše unutarnje energije neprestano "obrađuje" prošle događaje, sjećanja, analizira i radi na njima. To je normalan proces, iako za neke ljude to traje prilično dugo i može biti zamorno. Mislim da bi zapravo vrijedilo razgovarati s nekim o tome i razgovarati s nekim svaki put kad vam se učini korisnim. Možda - ako ste vjernik - možete razgovarati sa svećenikom ili drugim duhovnikom? možda bi vam mogli pružiti pravu podršku? Ili bi možda bila dobra ideja da zaista odete k psihologu na nekoliko posjeta kako biste vam pomogli da prođete kroz najgore vrijeme. Vrijedilo bi se vratiti sjećanjima, ljudima koji su preminuli i koje kao da još uvijek držite sa sobom. Možda će u tim razgovorima biti niti koje će, nakon što ih pažljivije pogledate, u nekom smislu postati pomoć u vašem problemu. Ali ne zaboravite da u svakom trenutku morate biti otvoreni i za ono što je novo u vašem životu. Imate muža, sićušno dijete, vjerojatno i druge važne stvari u vašem životu. I to bi trebalo biti najzanimljivije i najinspirativnije. Budite potpuno uključeni u ono što se događa tijekom dana, najviše razmišljajte o onome što radite i trošite na to najviše energije. Prošlost će početi nestajati i pustiti je. Ono što je otišlo, oni koji su se otišli neće se vratiti ... Ovdje više nemaju što raditi. To je samo sumornost prošlosti i vaših misli i ideja. Možete ih kontrolirati - samo trebate vježbati.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Tatjana Ostaszewska-MosakOn je klinički zdravstveni psiholog.
Diplomirala je na psihološkom fakultetu na Sveučilištu u Varšavi.
Oduvijek ju je posebno zanimalo pitanje stresa i njegovog utjecaja na ljudsko funkcioniranje.
Svoje znanje i iskustvo koristi na psiholog.com.pl i u Fertimedica centru za plodnost.
Završila je tečaj integrativne medicine kod svjetski poznate profesorice Emme Gonikman.
.jpg)
