Istraživanja su pokazala da redovita konzumacija ulja jetre bakalara povećava imunitet tijela i poboljšava dobrobit. Riblje ulje je također anti-aterosklerotsko i liječi kožu. Može se koristiti i kao regenerator za oštećenu kosu i nokte. Pročitajte savjete travara - kako koristiti i sa čime kombinirati riblje ulje kako biste na najbolji način iskoristili njegova svojstva.
U prošlosti se riblje ulje posluživalo samo u obliku tekućine specifičnog mirisa. Trenutno se u ljekarnama, biljnim trgovinama i trgovinama zdrave hrane nalaze riblja ulja s aromatičnim dodacima (naranča, limun, metvica), koja mnogim ljudima prikrivaju prirodan i neugodan okus i miris. Za one koji imaju problema s gutanjem uljne tekućine, u želatinskim kapsulama postoje riblja ulja. Također možete poboljšati okus ulja jetre bakalara kombinirajući ga s drugim sastojcima koji će dodatno poboljšati njegove zdravstvene beneficije (pogledajte okvir dolje).
Pročitajte i: Tran - ljekovita svojstva. Kako djeluje riblje ulje? Lijekovi za jačanje imuniteta na recept. Kako djeluju imunizacijska cjepiva? Prevencija bolesti srca: savjet za zauzeto srce
Koliko dugo trebate uzimati riblje ulje?
Bez obzira na oblik, u slučaju ribljeg ulja vrijedi načelo: dugo, ali u malim dozama. Čak i najveća doza ulja jetre bakalara neće donijeti našem tijelu toliko zdravstvenih blagodati kao male doze (od žličice do žlice) uzimane u razdoblju od nekoliko tjedana do čak nekoliko mjeseci. Neki stručnjaci preporučuju uzimanje ulja jetre bakalara od jeseni do proljeća. Riblje ulje (i u tekućini i u kapsulama) najbolje je uzimati uz obroke, kao što je doručak, kako bi se izbjegao efekt "poskakivanja ribe".Ako odlučite koristiti tekuće ulje jetre bakalara, ne zaboravite ga držati u hladnjaku i koristiti u roku od 5-6 tjedana od otvaranja.
Morate biti oprezni kada uzimate dodatke vitamina, osim ulja jetre bakalara, jer je predoziranje vitaminima A i D sadržanim u ribljem ulju štetno.
Apsorpciju ulja jetre bakalara ubrzat će koleretičko bilje
Prisutnost žuči neophodna je za apsorpciju ulja jetre bakalara. Svi poremećaji u izlučivanju žuči, npr. Povezani s uklanjanjem žučnog mjehura (žučnog mjehura), sprečavaju apsorpciju ribljeg ulja. Stoga bi ljudi koji pate od nedovoljnog lučenja žuči trebali piti koleretično bilje prije nego što uzimaju ulje jetre bakalara. Najbolja je infuzija helihrizuma ili kurkume. Da biste ga pripremili, prelijte gomilu žličice bilja čašom kipuće vode, kuhajte četvrt sata, procijedite kroz sito i pijte 2 ili 3 puta dnevno 15 minuta prije uzimanja ribljeg ulja. Ruski travari savjetovali su takvim ljudima da uzimaju dio ribljeg ulja naribanog sa žlicom konzervi žutike.
Ovo će vam biti korisnoRiblje ulje za posebne zadatke
Recept za mješavinu ulja jetre bakalara
Studije su pokazale da redovita konzumacija ulja jetre bakalara povećava imunitet tijela i poboljšava raspoloženje, a može čak i suzbiti depresiju. Vrijedno ga je obogatiti prirodnim vitaminom C, dok istovremeno maskiramo riblji okus. Pomiješajte žlicu ulja jetre bakalara sa žlicom konzervi od šipka ili soka od čička (divlji ruž i čičak najbolji su izvori vitamina C) i uzimajte ga dva puta dnevno tijekom najmanje 3 tjedna. Drugi način je dodavanje 3-5 kapi ulja origana u žlicu ulja jetre bakalara. Uzimamo je ujutro i navečer 2 tjedna.
Domaći lijek od ulja jetre bakalara za aterosklerozu
Zbog visokog sadržaja omega-3 masnih kiselina, riblje ulje sprječava bolest koronarnih arterija, smanjuje razinu kolesterola u krvi, a također smanjuje njegovo zgrušavanje, a time i rizik od ishemijske bolesti srca i ateroskleroze. Kako se ne bi predoziralo vitaminima A i D koji se nalaze u zubnom kamencu, a istodobno bi se osigurala dovoljno visoka doza omega-3 kiselina, vrijedi ga kombinirati s biljnim uljem bogatim tim kiselinama. Pomiješajte riblje ulje s uljem oraha ili šipka u jednakim omjerima. Uzimamo po žlicu tri puta dnevno uz obroke.
Riblje ulje liječi kožu
Zbog visokog sadržaja vitamina A, riblje ulje ubrzava zacjeljivanje rana i sprječava nastanak bora. Podmažite rane, kožu nadraženu upalom, propuste i proljeve uljem. Uljna mast dostupna u ljekarnama ima istu primjenu.
Trana regenerator za kosu i nokte
Riblje ulje miješamo s ricinusovim uljem u jednakim omjerima i koristimo ga kao regenerator za oštećenu kosu i nokte.
mjesečni "Zdrowie"
