Pet godina uzimam lexotan 3 mg 1/2 tablete. Pokušavam se osloboditi ove droge, ali plaćam je nesanicom i velikom nervozom. Imam buku u glavi i "prelijeva se", ja sam kao da nisam na ovom svijetu.
Zdravo,
Lijek može izazvati ovisnost, a naglo povlačenje može biti prilično teško. Prilikom uzimanja mogu se pojaviti nuspojave poput poremećaja govora, smanjenog krvnog tlaka, suhe sluznice, umora, glavobolje i vrtoglavice te poteškoća s mokrenjem. Jedan od ovih čimbenika djeluje u vašem slučaju i dio je niza nuspojava. Možda je došlo vrijeme da uzmete svoj život u svoje ruke? Napokon, ne samo da je tablet dizajniran da „popravlja“ misli, već smo zapravo i sami kovači svog života. Zato vas molim da vodite računa o svom mentalnom stanju. Svaki intenzivan fizički napor, šetnja svježim zrakom oslobodit će nas mentalnih napetosti, frustracije, nemoći ili ljutnje - donijet će željeni mir i osjećaj sigurnosti. Treba naučiti svjesno disati i primijeniti zadanu sposobnost održavanja unutarnjeg mira. Potražimo trenutke u našem životu kojima se vraćate sa zadovoljstvom. Neka ostanu s nama i vrate se u ovu atmosferu mira u teškim trenucima. Odmor kod kuće trebao bi biti organiziran tako da nam njegova atmosfera pruža radost i opuštanje. Dobro je na trenutak sjesti i poslušati smirujuću, opuštajuću glazbu, s puno optimizma pročitati knjigu ili čak gledati kako se igraju naši kućni ljubimci. Kupka je također dobra, opušta kada u kadu dodate odgovarajuća umirujuća ulja ili začinsko bilje (kadulja, valerijana, matičnjak). Uživajmo u poslu kojim se bavimo, bilo kod kuće ili na mjestu zaposlenja, pa nemojmo preuzimati previše odgovornosti.Sve neuređene stvari moraju se završiti što je prije moguće kako bi nas ostavili na miru. Priprema za spavanje trebala bi sadržavati naglaske mira. Možete piti umirujući čaj, razgovarati (samo!) O dobrim događajima s obitelji ili prijateljem, pogledati dobru komediju. Napokon, spavanje, koje bi trebalo trajati oko 7-8 sati u dobro prozračenoj sobi. Trebali bismo obratiti pažnju na to što jedemo jer bi prehrana trebala sadržavati puno magnezija (jabuke, buča, peršin, grah, grašak, kruh od cjelovitih žitarica), jer se tijekom dugotrajnog stresa ispire iz tijela. Nedostatak magnezija može uzrokovati bolove u trbuhu, nepravilan rad jetre i crijeva ili čak nesanica, živčana napetost ili čak slabljenje rada hormona. Pa pokušajmo jesti puno povrća, voća, ribe ili takvih proizvoda koji su bogati vitaminima koji su nam potrebni. Sve ovo omogućit će vam da vratite dobro raspoloženje na koje ćete morati pripaziti, ali će se isplatiti, jer tada nećete trebati nikakve lijekove koji će vas smiriti.
Lijepi Pozdrav
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Ewa MorawskaUčitelj SKHM Seichim i Reiki, energoterapeut i iscjelitelj, životni savjetnik. Recepcija u Markiju (imanje Lisi Jar 12, mobitel 0 501 076 298)
