"Bez obzira koliko želim hodati, moje je mjerilo 15 koraka za zaustavljanje i zadržavanje daha", kaže Jane Petto, koja živi u Engleskom Kentu. "I samo gledajući neke stepenice umoran sam. Potreban mi je životni vijek (da se penjem na njih)."
Jane je jedan od milijuna ljudi širom svijeta koji pati od kronične opstruktivne plućne bolesti (KOPB).
To je doživotno stanje uzrokovano oštećenjem vrećica i zračnih kanala koji tvore pluća. Disanje može biti stalna borba.
Svjetska zdravstvena organizacija procjenjuje da će KOPB do 2030. biti treći vodeći uzrok smrti, nakon karcinoma i srčanih bolesti.
Iako ima dubok utjecaj na njezin svakodnevni život, postoji jedna aktivnost koja Jane odmara: pjevanje.
"Kad imate KOPB, stalno imate na umu dah. Ali, čudno, ne primjećujem ga kad pjevam. Dugo mogu držati notu", kaže on.
Dugo se sumnjalo da pjevanje može pomoći ljudima koji imaju problema s disanjem.
Ali sada nova dugoročna studija o KOPB i pjevanju, koju je provelo Sveučilište Canterbury Christ Church u Velikoj Britaniji, ukazuje da su koristi stvarne.
Dr. Ian Morrison, voditelj istraživanja, komentira: "Funkcija pluća se značajno poboljšava, posebno u petom mjesecu, nakon što se ljudi naviknu na ono što rade i promijene navike disanja."
"To je poboljšanje prilično značajno."
Duboko udahnite
Pridruživanje zboru nekonvencionalno je rješenje tako ozbiljne bolesti.
No tim stručnjaka vjeruje da imaju dobre razloge za istraživanje njegovih učinaka.
Prema Morrisonu, ljudi s respiratornim problemima imaju tendenciju da razvijaju veliku anksioznost zbog procesa udisanja: "Tendencija je stvaranja malih daha, pa kratko udahnu."
Budući da su dišni putovi začepljeni, mnogi ljudi s KOPB-om smatraju da je izazov isprazniti pluća.
Panting pogoršava stvari i može, u najozbiljnijim slučajevima, dovesti do kombinacije ugljičnog dioksida u krvi, što može rezultirati respiratornim zatajenjem.
Tehnike korištene za pjevanje pomažu ljudima da dišu dublje i na kontrolirani način.
"S vremenom poboljšava sve mišiće oko pluća, grla i gornjeg dijela prsa", kaže Morrison. "To što oni imaju puno bolje koriste i stvarno vidite razliku u sposobnosti disanja."
Kako bi testirali njegove učinke, dr. Morrison i njegovi kolege zamolili su 100 pacijenata s različitim vrstama KOPB-a - od umjerenih do teških - da prisustvuju pjevanjskim sesijama svaki tjedan u trajanju od 12 mjeseci.
Oni su izmjerili kapacitet pluća dobrovoljaca s uređajem poznatim kao spirometar, koji izgleda kao veliki respirator, i zamolili ih da ispune upitnik kako bi utvrdili na kvalitativnoj razini kako se osjećaju.
"U prosjeku su ljudi u našoj studiji procjenjivali plućnu funkciju od 50%", kaže profesor Stephen Clift, prvi autor. "To znači oko 1, 5 litara zraka u sekundi ispuha. Očekuje se da u zdravim plućima ima oko 3 litre po ispuhu."
Bez liječenja, osobe koje boluju od KOPB-a mogu očekivati da će im se udari smanjiti za oko 40 ml godišnje.
Najoptimističnije projekcije tima bile su da će, nakon redovitog pjevanja tijekom jedne godine, veličina puha ostati ista.
"Umjesto toga, dobili smo povećanje od 30 ml", objašnjava Clift. "Iako su to male promjene, progresivna priroda KOPB znači da će svaki gubitak funkcije iz godine u godinu biti značajniji za njih."
"U našoj se studiji ne samo činilo da smo zaustavili taj pad, već su i ljudi pokazali malo poboljšanje."
Sa svoje strane, dr. Morrison dodaje da postoji i socijalni i psihološki učinak, "jer svaka dugotrajna bolest izolira osobu".
"Ako ljudi mogu izaći i dobiti podršku svojih vršnjaka, tada se poboljšava i njihovo dobrobit."
Pjevanje po receptu
U pogledu liječenja KOPB-a, ovi su rezultati vrlo atraktivni.
Dobra stvar u pjevanju je što nije važno jeste li Tom Jones ili gluh po tonu, bilo tko može otpjevati melodiju i to besplatno.
Kuhanje u štednjacima bez otvora za zrak i rad na prašnjavim mjestima može uzrokovati KOPB, ali daleko najveći rizik je pušenje.
Predstavlja 80% slučajeva KOPB-a širom svijeta, pa je odustajanje od pušenja najbolji savjet, prema dr. Penny Woods, izvršnoj direktorici Britanske zaklade za pluća.
"KOPB je kronična bolest koja nema lijeka, oštećenja su joj nepovratna", dodaje. "Međutim, netko kome je dijagnosticirana ova bolest mogao bi u velikoj mjeri smanjiti napredovanje bolesti ako ostave cigaretu, jer im to omogućava duže održavanje bolje kvalitete života."
Autori studije ne kažu da pjevanje može izliječiti KOPB ili biti alternativa intervencijama poput odvikavanja od cigareta.
Ali Morrison vjeruje da bi to mogao biti koristan alat za pomoć ljudima u svakodnevnom upravljanju svojom bolešću.
"Na kraju, ono što tražimo jest da se pjevanje propisuje za nekoliko dugotrajnih bolesti", kaže on. "Međutim, ovo je bila samo studija izvodljivosti, tako da nije slučajna i nije bilo kontrolne skupine. Ali sada možemo provesti kontrolirano suđenje u kojem neki ljudi pjevaju, a drugi ne. Ovo će biti snažniji način da se pokazati ove dobre rezultate. "
Volonteri poput Jane već su uvjereni da je pjevanje napravilo značaj.
"Dijagnosticiran mi je KOPB prije 17 godina, a četiri godine kasnije dijagnosticiran mi je rak pluća, pa sam morao ukloniti desno pluće", kaže Jane.
"Preživjeti kao što sam to učinio, uz sve što je išlo protiv mene, pripisujem to pjevanju."
"Pjevao sam cijeli svoj život, toliko se događa s riječima i harmonijama da ne razmišljate o disanju; čak i tada disanje djeluje."
Izvor: www.DiarioSalud.net
.jpg)
--przyczyny-objawy-i-leczenie.jpg)
