Trudnoća je loša za moju psihu

Dobro jutro! Trenutno sam u 30. tjednu trudnoće - dugo očekivane, ali nažalost u opasnosti. Zbog rizika sam morao napustiti posao (učitelj sam), a dom je jedino područje u koje se useljavam. Želio bih dodati da sam se prije trudnoće bavio sportom, bio sam željan učenja i proveo sam puno vremena s raznim ljudima. Prije 4 mjeseca moj je suprug ušao u tzv politike, a također je razvio svoju tvrtku koja mu je mijenjala radno vrijeme od 8 do 14-16 dnevno. Većinu dana provodim sama i to je vjerojatno glavni razlog mojih glupih sumnjičavosti prema suprugu (afera s mojim poslovnim partnerom), a nedostatak kontakta s ljudima znači da nemam temu za razgovor s ljudima koji me posjećuju. Moja glavna tema dana je trudnoća, snovi o bebi, budućnost. Ponekad čak imam dojam da sam zamorna u razgovoru, a što je najgore, ne mogu to promijeniti. Također se nađem kako analiziram svoje riječi nakon svakog razgovora (čak i telefonski) i pitam se jesam li nekoga uvrijedio ili sam glupo ispao. Ja svaku situaciju analiziram i procijenim (obično u očima izgledam užasno). Također imam dojam da me svaka osoba doživljava kao bezvrijednog slušatelja. Izgubio sam želju za daljnjim usavršavanjem, ne želim ni posezati za stručnom literaturom (iako znam da se ne bih smio povlačiti). Bojim se da će moje ponašanje i način ponašanja uništiti ne samo moje prijatelje, već i brak (muža preplavljujem pitanjima i sumnjama, a nemam si što ponuditi). Je li to samo privremeno? Može li se takvo stanje i dalje preokrenuti? Bojim se da će me dijete još više ograničiti.

Zdravo! To je sasvim normalno ponašanje tijekom trudnoće! Sada ste usredotočeni na svoje unutarnje ja - i fizički i mentalno. Čak i ako se pokušate na neki način zaštititi od toga, vaše tijelo zna da je sada najvažnija beba, njezina sigurnost i maksimaliziranje uspjeha cijele misije sretno provedene trudnoće. A tako i treba biti !!! Vjerujte mi, i sama imam troje djece i svaki put sam imala slične simptome. Normalno je da vi "pazite" na svog supruga - uostalom, on će neko vrijeme biti jedini dobavljač materijalnih dobara za vas i vaše dijete. Stoga morate biti sigurni da se ta roba stvarno donosi kući, a ne troši negdje vani - čista biologija govori kroz nas. Važno je da zbog toga ne poludite. Održavajte svoj dom u dobrom raspoloženju, ne prepuštajte se sumnjama i vjerujte onome što vaš suprug kaže. Znam da je teško, ali pokušajte ipak. Sad imate vremena - pa razmislite kako možete dobro iskoristiti ove kratke trenutke provedene zajedno. Na ovaj način učinit ćete dvije stvari - prvo ćete potaknuti supruga da vas dođe posjetiti (pa vjerojatno neće tražiti dojmove negdje drugdje), a drugo, učinit ćete nešto i nećete biti zbunjeni. Što se tiče susreta s ljudima - pokušajte se opustiti - ne biste samo vi trebali voditi računa o raspoloženju, temi za razgovor itd. - također i vaš sugovornik. Osim toga, za sada uvijek možete kriviti sve za svoje stanje - trudnicama se oprašta gotovo sve. Imam dojam da ste vrlo ambiciozna osoba i da si postavljate vrlo velika očekivanja. Možda je vrijedno razmišljanja na početku? Sada imate izvrsnu priliku da napravite promjenu u svom životu i budete malo ugodniji s onim što nije najvažnije. Tretirajte ovo vrijeme kao godišnji odmor. Sada će biti drugačije i za to se možete pripremiti. Ne možete SVE napraviti savršeno ... A kad se beba pojavi, bit će još teže. Ali može biti tako lijepo kao nikada prije - ne gubite ovu priliku za nepotrebnu depresiju. Želim vam lako rješenje i zdravu bebu.

Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.

On je klinički zdravstveni psiholog.

Diplomirala je na psihološkom fakultetu na Sveučilištu u Varšavi.

Oduvijek ju je posebno zanimalo pitanje stresa i njegovog utjecaja na ljudsko funkcioniranje.

Svoje znanje i iskustvo koristi na psiholog.com.pl i u Fertimedica centru za plodnost.

Završila je tečaj integrativne medicine kod svjetski poznate profesorice Emme Gonikman.