Gotovo sam 4 mjeseca nakon poroda. Upravo sam otkrio da mi ispada prednji zid rodnice. Ginekolog mi je rekao da radim Kegelove vježbe i da ne dižem (čak i dijete, ne znam kako se to radi), da ne skačem ili čučnem. Živim u Velikoj Britaniji pa sam otišao kod liječnika opće prakse kako bih potvrdio ono što sam naučio od poljskog liječnika. Ovdje su mi rekli isto, ali trebao bih normalno dizati, a liječnik nije rekao nikakva ograničenja što se tiče bavljenja sportom. Do sada sam vježbao s Evom Chodakowskom. Tona su iskoraka, skokova, preskakanja, skakača, čučnjeva. Mogu li dizati (kolica, beba, kupovina) i vježbati? Koji će mi sport biti najsigurniji?
Što se tiče vježbi, mogu vam samo napisati da se prilikom spuštanja maternice i rodnice preporučuju vježbe za jačanje mišića dna zdjelice. Međutim, trebali biste pitati trenera o tome koje se vježbe preporučuju za vas, a koje ne. Međutim, podizanje teških predmeta pogoršat će statičke poremećaje koje imate.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Barbara GrzechocińskaDocent na Odjelu za porodništvo i ginekologiju Medicinskog sveučilišta u Varšavi. Prihvaćam privatno u Varšavi na ul. Krasińskiego 16 m 50 (registracija je moguća svaki dan od 8 do 20 sati).
.jpg)
