Procesna prehrana: jelovnik. Uzorak jelovnika za tjedan dana u prerađenoj prehrani

Prerađena prehrana tretman je za mršavljenje u kojem dominiraju sve vrste domaćih konzerviranih proizvoda, uključujući one najslađe, poput marmelada, marmelada i marmelada. Izvrstan su izvor vlakana koja bubre, daju osjećaj sitosti, što pospješuje proces mršavljenja. Predlažemo kako urediti ogledni meni u obrađenoj prehrani.

Jelovnik u prerađenoj prehrani temelji se na domaćim konzervama koje imaju puno bolji okus od onih iz trgovine. Sve zahvaljujući tome što ne sadrže konzervanse ili kemijska zaslađivače, a pripremaju se na bazi svježeg povrća i voća najbolje kvalitete.

Procesna prehrana - jelovnik. 1. dan

• doručak: dijetalni omlet s mekinjama i zobene pahuljice (100 g) s pekmezom od šljiva (2 žličice), šalica kave od žitarica s mlijekom
• 2. doručak: šašlik s jagodama i mozzarellom
• ručak: borščica od cikle (250 ml)
• popodnevni čaj: kolač sa sušenim brusnicama (50 g)
• Večera: dijetalne lanene palačinke s 2 žlice džema od višanja, crveni čaj (250 ml)

Procesna prehrana - jelovnik. 2. dan

• doručak: 2 kriške hrskavog kruha s džemom od jagoda, čaša čaja s limunom
• 2. doručak: 3-4 suhe marelice
• ručak: bijela kobasica s džemom od crvenog luka
• popodnevni čaj: 3 suhe šljive
• večera: salata od krumpira i cvjetače s ukiseljenom rajčicom (100 g)

Procesna prehrana - jelovnik. 3. dan

• doručak: kaša (50 g) uz dodatak dvije žlice džema od višanja s bademima prženim u karameli
• 2. doručak: 15 g suhih banana
• ručak: okruglice s borovnicama (prethodno smrznute) prelivene žlicom meda, zelenim čajem
• popodnevni čaj: žele od limuna s domaćim sokom od maline (250 ml)
• večera: jabuka

Procesna prehrana - jelovnik. 4. dan

• doručak: dva kajgana sa sušenim rajčicama
• 2. doručak: 20 g suhih jabuka
• ručak: polpete (100 g) s džemom od malina i rajčice s bosiljkom
• popodnevni čaj: 3 suhe marelice
• večera: krem ​​puding (100 g) s domaćim sokom od maline (10 ml)

Procesna prehrana - jelovnik. 5. dan

• doručak: dijetalni omlet s džemom od breskve, čaj sa sokom od maline
• 2. doručak: 3 sušene kriške ananasa
• ručak: rižina tepsija s jagodama
• popodnevni čaj: žele od malina i ribiza (50 g)
• večera: kriška hrskavog kruha s džemom od marelica (2 žličice)

Procesna prehrana - jelovnik. 6. dan

• doručak: 2 kriške oštrog kruha, 2 kriške posnog bijelog sira, džem od jagoda sa zelenim paprom (2 žličice)
• 2. doručak: 20 g suhih krušaka
• ručak: juha od rajčice od domaćeg pirea (250 ml) s bijelom rižom (10 g)
• popodnevni čaj: puding od vanilije (100 g) s domaćim sokom od maline (10 ml)
• večera: dijetalni omlet na bazi zobenih pahuljica i pšeničnih mekinja (50 g) s džemom od marelica (2 žličice)

Procesna prehrana - jelovnik. 7. dan

• doručak: palačinka s 2 žlice džema od jagoda s kivijem
• 2. doručak: pečena jabuka, zeleni čaj (250 ml)
• ručak: juha od kupusa na domaćem kiselom kupusu (250 ml)
• popodnevni čaj: kolač s grožđicama (suho grožđe)
• večera: dijetalne palačinke na bazi lana s pireom od jabuka, čaša zelenog čaja

Također pročitajte: Procesna prehrana: što je to? Koji su njegovi učinci? Koliko kilograma možete izgubiti po ... Pretvarač kuhinjskih mjera Proces prehrane: recepti. Recepti koji čine jelovnik u prerađenoj prehrani ZDRAVA HRANA su proizvodi proizvedeni prirodnim metodama