Domaći lijekovi za uobičajeni zatvor trebaju se koristiti prije odlaska na liječnički savjet. Može se ispostaviti da je uobičajeni zatvor rezultat nepravilne prehrane ili ograničenja vježbanja. Važno je da i mala djeca mogu imati koristi od ove vrste prirodnih metoda. Isprobajte provjerene kućne lijekove za uobičajeni zatvor kod djece i odraslih.
Kućni lijekovi protiv uobičajenog zatvora alternativa su lijekovima iz ljekarne. Zahvaljujući njima, ne samo odrasli nego i djeca riješit će se ovog problematičnog problema brzo i učinkovito.
Poslušajte i provjerite kućne lijekove za uobičajeni zatvor kod djece i odraslih. Ovo je materijal iz ciklusa SLUŠAJTE DOBRO. Podcasti sa savjetima.Da biste pogledali ovaj video, omogućite JavaScript i razmislite o nadogradnji na web preglednik koji podržava HTML5 video
Domaći lijekovi za uobičajeni zatvor kod djece i odraslih
1. Čaša prokuhane vode
Vrijedno je isprovocirati stolicu pijenjem čaše prokuhane vode ujutro natašte.
2. Kompot od suhih šljiva
U tradicionalnoj narodnoj medicini kompot od prekuhane ili namočene suhe šljive koristi se za uobičajeni zatvor. Osušene šljive sadrže 7 puta više vlakana od sirovih šljiva (čak 10 g u 100 g), zahvaljujući kojima učinkovitije reguliraju crijevnu peristaltiku. Vlakna sadržana u šljivama (pektin) putuju kroz čitav gastrointestinalni trakt praktički nepromijenjena i upijaju vodu, što povećava volumen fekalne mase i ubrzava njezinu defekaciju.
PROVJERITE >> Koje hranjive vrijednosti ima suha šljiva?
3. Laneno sjeme
Lecitin koji se nalazi u sjemenkama lanenog sjemena ne samo da povećava peristaltiku crijeva, već i, na primjer, smanjuje razinu kolesterola u krvi. Dovoljno je uliti 2-3 žlice mljevenog lanenog sjemena u čašu s toplom vodom i ostaviti 2-3 sata. Ispijanje takvog pića prije spavanja garantira da ćete sljedećeg jutra imati nuždu.
4. Kiseli kupus
Kiseli kupus također sadrži velike količine vlakana (2,5 g na 100 g), no svoja laksativna svojstva duguje kulturama živih bakterija (prisutnih tijekom fermentacije kupusa), koje poboljšavaju probavni proces. Ljudi koji se žale na uobičajeni zatvor trebali bi probati i sok od kiselog kupusa. Najbolje je popiti čašu pića natašte.
Pazite na ove proizvode! Oni mogu izazvati zatvor kad se konzumiraju u velikim količinama- gorka čokolada (što je više gorka, sadrži više teobromina, što usporava rad crijeva);
- meso s roštilja i prženo jelo u velikim obrocima (npr. 2 kobasice iz vatre mogu uzrokovati probleme s izlučivanjem);
- alkohol u velikim količinama (male količine alkohola tijelo razgrađuje u 90%, velike količine uzrokuju poremećaje u radu želuca, što uzrokuje proljev ili zatvor)
Najbolje je koristiti jedan od domaćih lijekova za zatvor. Pomoći će vam suhe šljive, jogurti i kefiri ili mljeveno laneno sjeme s vodom. Ako tradicionalne metode ne pomažu, a zatvor je dugotrajan, po potrebi se može koristiti laksativ.
5. Cikla
Ciklu vrijedi jesti ne samo u slučaju kroničnog zatvora, već i nadutosti, osjećaja sitosti ili kada patimo od crijevnih grčeva. Da biste se učinkovito riješili navike zaustavljanja, vrijedi redovito natašte jesti salatu od ribane cikle u kombinaciji s žličicom mljevenog kima, žličicom ulja i prstohvatom soli. Pripremljenu salatu trebali biste jesti natašte. Nakon nekoliko dana, učestalost stolice trebala bi se povećati.
6. Bilje
Kamilica, kim, anđelika, čička, matičnjak, metvica, celandin, sladić i gorki preljev bilje su koje uključuju reguliraju tonus mišića probavnog trakta. Infuzije bilja treba piti svaka 2-3 dana natašte. VAŽNO! Infuzije se ne smiju predugo uzimati, jer se tijelo može brzo naviknuti na bilje, a time postati lijeno i poremetiti probavni sustav.
7. Dušo
Otopite žlicu ili dvije meda u toploj (maksimalno 60 stupnjeva C), prokuhanoj vodi navečer i ostavite preko noći. Za to vrijeme med neće izgubiti svoja ljekovita svojstva i olakšat će rad crijevima.
8. Vježbajte!
Redovita tjelovježba "pokrenut će" ustajale mišiće u debelom crijevu. Trening u kojem su uključeni mišići cijelog tijela, poput trčanja, bit će posebno koristan.
9. Zobene pahuljice
U mali lonac ulijte čašu vode ili mlijeka i dodajte 3/4 šalice zobenih pahuljica, žličicu lanenog sjemena i šaku suhog voća i orašastih plodova. Možete dodati i pirine ili pšenične mekinje. Stavite lonac na malu vatru i uz neprestano miješanje kuhajte dok zobene pahuljice ne počnu ključati. Ako je kaša namijenjena djetetu, možete dodati, na primjer, žličicu džema. Zobene pahuljice treba jesti svaki dan za doručak. U idealnom slučaju, to bi trebao biti stalni dio prehrane djeteta koje se bori s uobičajenim zatvorom.
PROVJERITE >> Zašto vrijedi jesti kašu?
10. Visoko rezidualna prehrana
Najbolji način za rješavanje kroničnog zatvora jest prehrana koja sadrži povećanu količinu neprobavljivih vlakana u probavnom traktu (npr. Pektin). Pretpostavlja se da bi zdrava osoba trebala unositi oko 30-40 grama vlakana dnevno. Prehrana s visokim ostatkom karakterizira povećana količina vlakana (50-70 grama dnevno).
Ako, unatoč promjeni prehrambenih navika i isprobavanju prirodnih metoda borbe protiv uobičajenog zatvora, simptomi i dalje traju, potrebno je kontaktirati liječnika koji će predložiti odgovarajući tretman.
