Istraživanja pokazuju da je spavanje u odvojenim krevetima opuštajuće i više koristi vašem zdravlju od zajedničkog spavanja. Međutim, većina parova spava u istom krevetu. Samo neki, nakon nekoliko ili desetak godina veze, promijene ovu naviku. Je li to povezano s padom temperature između njihovih osjećaja?
Mnogi parovi spavati zajedno znači biti zajedno. I premda većina kaže da ne vidi ništa loše u spavanju na dva kreveta, javnost to doživljava drugačije: ne spavaju zajedno, uskoro će se razvesti. Ali zajedničko spavanje ne mora nužno izražavati jedinstvo u vezi. Često je rezultat poštivanja važećih običaja da brak dijeli krevet. Ponekad to dolazi pod cijenu mnogih kompromisa koji ne služe ni njoj ni njemu.
Udobnost zajedničkog spavanja često je odraz situacije u vezi. Kako živiš, kako spavaš? Ili možda - kad spavate, živite li tako?
Slatki san u ljubavnom zagrljaju
Ljubavnici teže bliskosti. Žele se zagrliti, osjetiti njihovu prisutnost. Kad ljudi dožive ljubav, ne smeta im hrkanje, bocanje ili dahtanje partnera. Ne obraćaju pažnju na to, jer važno je biti blizu. Ispada da kvaliteta sna više ovisi o osjećajima koje imamo prema osobi koja spava s nama nego o bilo kakvoj popratnoj nelagodi. Ako želimo osjetiti dodir, miris tijela voljene osobe, tada nas neće uznemiriti ni uski krevet ni uzimanje popluna. Štoviše, tada odsutnost partnera može uzrokovati nesanicu. Uvjeti spavanja nisu se promijenili, jer spavamo u istoj sobi, u istoj posteljini. Osim ove - mjesto je prazno.
Neki znanstvenici vjeruju da raspored tijela partnera tijekom spavanja puno govori o njihovoj vezi. I da, spavanje u zagrljaju trebalo bi biti simbol strastvene veze i velike ljubavi. Ako tjelesni kontakt s godinama počne popuštati, partneri bi trebali biti oprezni i provjeriti jesu li i dalje važni jedni drugima.
Ako par ne spava čvrsto zajedno, ali održava fizički kontakt, na primjer dodirivanjem stopala, ruku ili stražnjice, nema razloga za brigu. Međutim, kada se udaljenost između partnera povećava, to može biti znak emocionalne udaljenosti od veze. No je li stvarno tako? Prosječna odrasla osoba tijekom spavanja mijenja položaj tijela i do 30 puta! Što je sa vezom u kojoj partneri spavaju odvojeno? Da ih ništa ne povezuje? Ovo je rizična izjava! Različiti otkucaji satova biološke aktivnosti također su razlozi za odvojeno spavanje.
Sove i larci - lekcija tolerancije
Sova i lajk u istom krevetu najgora su moguća rješenja - niti jedan od njih neće osvježeni ustati. Ali kad osjećaj procvjeta, lako se dođu do razumijevanja. Ako žena voli rano spavati, ona će zbog ljubavi otići u kino sa svojom sovom. Gospodar sove mobilizirat će se da ustane rano kako bi poslužio voljenog larka s doručkom. Kada se ljudi vole i poštuju, razumiju jedni druge, mogu ispravno organizirati svoje odnose iz snova. U takvoj vezi nitko nikoga ne krivi, u koliko sati će spavati ili ustajati. Ako prihvatim svog partnera, njegove strasti i interese, ne žalim se da želi gledati Khalidovu noćnu borbu. Poštujem njegovu potrebu za duljim jutarnjim snom - čak i ako ujutro ustane, ne razmetljivo lomim lonce u kuhinji.Jednostavno prihvaćam njegove različite potrebe za regeneracijom.
Od strasti do zrele veze
Vremenom strast koja povezuje ženu i muškarca gubi na intenzitetu. U dugotrajnoj vezi više ne težimo partneru kao nekada. U prvi plan dolazi misao da je vrijeme da se pobrinete za vlastiti komfor. Prirodno je da se naši osjećaji razvijaju. Strast zamjenjuju vezanost, prijateljstvo, osjećaj duboke povezanosti i uzajamno poštovanje. Tada i ostale potrebe za snom nisu problem za partnere.
Ali promjene u odnosima on-ona ne kreću se uvijek prema zreloj vezi. Tada nas počinje uznemiravati što osoba koja spava do njega gunđa u snu, glasno hrče, gura se, izmigolji se. Kad su osjećaji bili vrući, ignorirali smo to. Sada reagiramo ljutnjom. Upozoravamo svog partnera da se probudi. U vezi koja je dosegla ovu fazu, problem možda nije hrkanje, već nedostatak interesa za drugu osobu.
Taj proces postupno raste. Počinje kad prestanemo nastojati biti privlačni. Mlada žena neće ići spavati uvijačima. Ustat će ranije i urediti kosu. Zrelu ženu koja je upala u bračnu rutinu ne uznemiruju stara izvučena spavaćica i valjci na glavi. A čovjek? Počinje zanemarivati svakodnevnu higijenu. "Ujutro ću počistiti", kaže ona i odlazi u krevet, širokog luka oko kupaonice. Nije ni čudo da će partner čiji osjećaji prije ili kasnije vise o koncu naći ispriku da se preseli na kauč u dnevnoj sobi.
Snagu i trajnost veze ne mora potvrđivati zajednički bračni krevet. Možete spavati zajedno, možete i odvojeno - važno je paziti na privlačnost jedni drugih, paziti na partnera i poštivati njegove potrebe.
VažnoŽene su uglavnom manje uspavane
Dame koje spavaju manje od 7-8 sati noću imaju povećani rizik od kardiovaskularnih bolesti i smrti. Rezultat je to najnovijeg istraživanja britanskih znanstvenika. Kod žena je duljina sna snažno povezana s razinom dva spoja koja izazivaju upalne procese u tijelu i povećavaju rizik od kardiovaskularnih bolesti. Jedan je C-reaktivni protein, čija je količina mnogo veća kod žena koje spavaju 5 sati od 8. Druga je interleukin-6 - njegova koncentracija je značajno povećana kod žena koje spavaju manje od 8 sati.
Kakva je vaša veza - spavate li zajedno ili odvojeno? Komentar!
mjesečni "Zdrowie"
