Ne volim se, tj. Samopoštovanje dvoje s plusom

Sve nije u redu. Ne izgledamo ovako, ne radimo to i ne živimo. Nikada prije naše samopoštovanje nije bilo tako drastično nisko. Iskreno se ne volimo, sve se češće ne volimo.

Samo 29 godina na potiljku, uzorna figura, gusta smeđa kosa i zarada dvostruko veća od nacionalnog prosjeka. Činilo bi se: živi, ​​a ne umiri! Ne za nju. Još uvijek osjeća da sve čini pogrešno kako želi. Ne onako kako bi drugi željeli. Stalno krivi sebe i beskrajno razmišlja o najmanjim kritikama o sebi. Predebela je, preglupa, prebolna, previše iskrena. - Nije uvijek bilo tako. Nekad sam bila vrlo samouvjerena djevojka sa svojim zaslugama. Samopoštovanje mi se srušilo nakon ljubavnog razočaranja. Došla sam do zaključka da nisam dobra ni za što, da ne zaslužujem istinsku ljubav i nisam vrijedna osoba - kaže Magda. - Ne znam hoće li se ikad promijeniti. Možda će to s vremenom proći, možda će promijeniti novu vezu, ljubav, iako zapravo ne vjerujem da ću biti sretna u svom životu.

Prema stručnjaku, Tatiana Ostaszewska-Mosak

Zbog niskog samopoštovanja žene imaju tendenciju češće zapadati u stanje depresivnog raspoloženja, češće razgovaraju o tome, češće se krive za neke stvari - nisko samopoštovanje više utječe na njih same, što ne znači da nije teško živjeti s rodbinom. S druge strane, nisko samopoštovanje kod muškaraca obično utječe na okolinu, jer muškarci imaju potrebu pronaći krivca izvan sebe. Kao da transformiraju "slabost" u snagu, koju primjerice karakterizira povećana potreba za agresijom i velika doza frustracije. Kako to izgleda izdaleka? Pa, suprotno od niskog samopoštovanja. Iz toga mogu nastati razni nesporazumi. Roditelji kod svoje djece nisu u stanju izazvati ispravnu procjenu sebe, jer to ne mogu sami, a osim toga, boje se da će "pretjerati" i dijete će postati sebično i sebično. Oni ni sami ne znaju koliko griješe. Ispravna - velika ljubav, ali i postavljanje granica, ne dovodi do prerastanja samo do pravilnog rasta.

Ako ste htjeli

“Unutarnja ljepota snaga je potrebna da biste voljeli sebe. Kad volite sebe, postajete potpuno nesebični ”, kaže poznati fotograf Tierney Gearon. Teoretski, može biti pozitivan ili negativan. Visoka ili niska. Ali što je sa svim nijansama sive? Teško je biti subjektivan u prosuđivanju sebe. Samopouzdanje, povezano s visokim samopoštovanjem, vrlo je poželjna značajka, ali nažalost nije dostupno svima. Samopoštovanje ne dolazi tek tako preko noći, iako je jedan događaj dovoljan da padne glavom. Postoje ljudi koji su sve manje skloni fluktuacijama samopoštovanja. Ovisi o njihovoj snazi ​​karaktera, stabilnosti i konačno o tome pristupaju li životu hladno ili imaju emotivan stav prema svemu što se događa. Sve ovisi o tome prihvaćamo li se ovdje i sada ili jasno odbacujemo. Odgovarajuća samoprocjena omogućuje vam suočavanje s mogućim problemima, podržava vas u teškim vremenima i daje vam nadu u budućnost. Ako je nema, postoji šteta, žaljenje, krivnja i inferiornost. Osoba s niskim samopoštovanjem ne samo da se ne može nositi s manjim poteškoćama, već i sve uzima osobno i za sve zlo na ovom svijetu krivi sebe. S vremenom se mogu pojaviti čak i mržnja, gađenje i nedostatak volje za životom. To nam treba za djelovanje, za ustajanje svaki dan. Da bih te natjerao da želiš. Nadahnjuje, mobilizira i potiče na akciju. Nije iznenađujuće da njegov nedostatak slabi volju i spremnost na bilo što. Zato ga se vrijedi razvijati i brinuti. Što smo bolji sa samopoštovanjem, to ćemo lakše živjeti.

voli sebe

Wayne W. Dyer, vodeći američki psihijatar, naglašava da je jedini lijek za nisko samopoštovanje velika doza ljubavi prema sebi. Voljeti sebe uopće nije zlo, a ključni korak u povećanju vašeg samopoštovanja je prihvaćanje vašeg tijela. Stoga stanite pred ogledalo i napravite detaljan popis onoga što volite, a što ne. Zatim razmislite što možete promijeniti (npr. Boju kose) ili ne (prekratke noge). Nakon tako detaljnog pregleda trebali biste se osjećati bolje. Znat ćete gdje stojite, a možda će neki od vaših tjelesnih kompleksa ispasti prilično nevini, a ponekad čak i smiješni. Ako ih napišete na papir, omogućit ćete vam da ih gledate sa strane i udaljite se.

P.S. Prema istraživanju koje je za Dove proveo Research International, samo 4 posto. Anketirane Poljakinje smatraju se atraktivnim i 8 posto. previše lijepa. Nitko od intervjuiranih žena u Poljskoj nije se smatrao lijepim.

Također pročitajte: Asertivnost: definicija. Vježbe za asertivnost.Toksični odnos: simptomi. Kako izaći iz toga? Priče o živim ženama ... Kako biti sretna? 19 koraka do istinske sreće