Čitajte na portugalskom
- Pijenje vode s limunom uobičajena je praksa za mnoge ljude, jer je to zdrava alternativa u usporedbi s bezalkoholnim pićima ili sokovima. Međutim, sada su otkrili da i ovaj napitak ima nedostataka .
Prema znanstvenicima sa King's College London (Velika Britanija), konzumiranje limunske vode za vrijeme jela ili njezino često uživanje može uzrokovati eroziju zuba .
Zaključak istraživanja, objavljen u British Dental Journal, temelji se na detaljnoj analizi prehrane više od 300 ljudi koji pate od teške zubne erozije. Većina ispitanih ispitanika pila bi kisela pića poput voćnih čajeva, slatkih pića i vode s okusima . Bezalkoholna pića bez šećera jednako su opasna kao i ona koja sadrže tu tvar, tvrde stručnjaci.
Istraga je također otkrila da oni koji piju vrući čaj ili vodu s kriškom limuna imaju 11 puta veću vjerojatnost da će pretrpjeti zubnu eroziju . Mjera za borbu protiv ovog problema bilo bi piti ta pića tijekom ručka, jer žvakanje povećava proizvodnju sline, smanjujući na taj način kiselost. Korištenje slamki (slama, cigareta ili sorbet) također pomaže da se izbjegne kontakt tekućine sa zubima. Uz to, stručnjaci preporučuju davanje prioriteta konzumaciji bez kiselinskih pića, poput vode s ili bez plina, čaja, kave i mlijeka.
"Ako pijete, primjerice, dulje vrijeme, duže od pet minuta, ili se igrate s plodom između zuba prije nego što ga progutate, moguće je da su zubi zaista oštećeni ", rekao je istraživač Saoirse O 'Toole sa Stomatološkog instituta King's Collegea, jedan od autora istraživanja.
Preporuka za izbjegavanje erozije nije prekid konzumiranja svih kiselih pića ili voća, već izbjegavanje konzumiranja više od dvije vrste dnevno. "Nakon što pojedete jabuku, pokušajte ne jesti nešto previše kiselo kasnije istog dana", preporučuju ovi stručnjaci. "Ako ćete piti vino noću, pokušajte ne piti voćni čaj tijekom jutra", rekli su.
Pixabay.
