Stol kalorija - alkohol je prikladan resurs za one koji bi htjeli smršavjeti, ali nisu uvjereni da se odriču žestokih pića. Nažalost, alkohol sadrži puno kalorija, a uz to su uglavnom „prazni“, tj. Oni koji ne nose nikakve hranjive sastojke. Znate li koliko kalorija (kcal) ima boca piva, čaša slatkog vina ili pedeset čiste votke? Pročitajte ili slušajte i pogledajte tablicu kalorija alkohola!
Koliko kalorija sadrži alkohol? Samo bi ljudi koji mršave trebali to unijeti na popis zabranjenih ili barem ne preporučljivih proizvoda. Votka je najkaloričnija, vino i pivo su manje - pogledajte točnu tablicu kalorija sadržanih u alkoholu!
Koliko je hranjiv alkohol? Poslušajte koliko kalorija sadrži pivo, vino, votka, piće. Ovo je materijal iz ciklusa SLUŠAJTE DOBRO. Podcasti sa savjetimaDa biste pogledali ovaj video, omogućite JavaScript i razmislite o nadogradnji na web preglednik koji podržava HTML5 video
Koliko kalorija (kcal) ima pivo?
Prema podacima The Brewers of Europe, međunarodne organizacije koja okuplja najveće pivarske jedinice u Europi, Poljska je 2015. bila na trećem mjestu ljestvice najvećih europskih proizvođača i potrošača piva na Starom kontinentu. Nesumnjivo, ovaj postotak pića nam se jako sviđa, ali je li točno - koliko kalorija ima pivo?
Ispada da kad je riječ o kalorijskom sadržaju, pivo nije na vrhu popisa u alkoholu, suprotno uvriježenom mišljenju. Štoviše, sadrži manje kalorija od nekih vrsta vina. Kalorični se sadržaj vina, međutim, izražava u čaši od 120 ml, a u pivu u većoj boci od najmanje 250 ml. Mala boca svijetlog cjelovitog piva (0,33 l) ima 162 kcal, a mala boca punog tamnog piva - 224 kcal. Velika boca (500 ml) svijetlog piva iznosi 245 kcal, a tamnog - 340 kcal. Za usporedbu, najkaloričnije slatko bijelo vino u jednoj čaši (120 ml) sadrži 114 kcal.
Glavni čimbenik odgovoran za kalorijsku vrijednost piva je slad koji sadrži šećer u različitim oblicima. Također je vrijedno prisjetiti se da zlatni napitak sadrži i vitamine B skupine: tiamin, riboflavin, niacin i vitamin B12.
Također pročitajte:
- Sulfiti u hrani: jesu li štetni? Tablica proizvoda u kojima možete pronaći sulfite
- Alkoholizam s visokim funkcioniranjem (HFA) - što je to i kako ga prepoznajete?
- Alkohol i mršavljenje - možete li piti alkohol na dijeti?
Koliko kalorija (kcal) ima vino?
Koliko kalorija ima vino? Čaša suhog crnog vina (120 ml) sadrži 82 kcal, slična količina kalorija nalazi se u suhom bijelom vinu (79 kcal / 120 ml), dok u polusuhom bijelom vinu nalazimo 97 kcal, a u crvenom poluslatkom - 105 kcal. Slatka vina su najkaloričnija - bijela sadrže 112 kcal / 120 ml, a crvena slatka - 128 kcal / 120 ml.
Također je vrijedno prisjetiti se da vino, konzumirano u umjerenim količinama, zahvaljujući sadržaju antioksidansa, snižava kolesterol i pomaže u borbi protiv infekcija, olakšava probavu i osigurava tijelu minerale - kalcij, kalij i magnezij.
Koliko kalorija (kcal) ima votka?
Koliko kalorija ima votka? Mnogo - u čaši (50 ml) čiste votke ima 110 kcal. Štoviše, dok u pivu i vinu, osim praznih kalorija, pronalazimo i hranjive sastojke i vitamine, nema smisla tražiti ih u votki.
Kvalitetne votke od nerektifikovanih destilata također su vrlo kalorične, tj. Rum - 30 ml sadrži 69 kcal i viski - 87 kcal u 35 ml.
Preporučujemo
Autor: Time S.A
Jeste li znali da si s pravilno sastavljenim jelovnikom s vremena na vrijeme možete priuštiti male dijetalne "grijehe"? Glavna stvar je svjestan pristup prehrani. U pomoć dolazi JeszCoLubisz, inovativni prehrambeni sustav Vodiča za zdravlje. Uživajte u individualno odabranoj prehrani i stalnom, neograničenom kontaktu s dijetetičarom. S takvom podrškom sigurno ćete postići svoj cilj.
Saznaj višeTablica kalorija (kcal) - alkohol
| Vrsta alkohola | Broj kalorija |
| boca punog svijetlog piva 0,33 l | 162 kcal |
| 0,5 l boca punog svijetlog piva | 245 kcal |
| boca punog tamnog piva 0,33 l | 224 kcal |
| 0,5 l boca punog tamnog piva | 340 kcal |
| jabukovača 240 ml | 112 kcal |
| pivo od đumbira 240 ml | 95 kcal |
| Redd's Apple pivo 500 ml | 270 kcal |
| Somersby Apple Cider pivo 500 ml | 270 kcal |
| čaša suhog crnog vina 120 ml | 82 kcal |
| čaša poluslatkog crnog vina 120 ml | 105 kcal |
| čaša slatkog crnog vina 120 ml | 128 kcal |
| čaša suhog bijelog vina 120 ml | 79 kcal |
| čaša polusuhog bijelog vina 120 ml | 97 kcal |
| čaša slatkog bijelog vina 120 ml | 114 kcal |
| čaša suhog vermuta 120 ml | 114 kcal |
| čaša slatkog vermuta 120 ml | 186 kcal |
| čaša kuhanog vina 120 ml | 80 kcal |
| šampanjac 100 ml | 76 kcal |
| čaša čiste votke 50 ml | 110 kcal |
| čaša ruma 30 ml | 69 kcal |
| čaša konjaka 50 ml | 140 kcal |
| čaša viskija 35 ml | 87 kcal |
| čaša džina 40 ml | 105 kcal |
| anis 40 ml | 136 kcal |
| mojito napitak 70 ml | 190 kcal |
| kozmopolitsko piće 100 ml | 89 kcal |
| piti piña coladu 150 ml | 220 kcal |
Ako se ne želite odreći alkohola dok ste na dijeti, držite se malih količina piva ili vina, ali svakako izbjegavajte piće. Kombinacija visokokalorične votke i gaziranih pića punih šećera stvara pravu kaloričnu bombu.
Međutim, vrijedi dodati da Institut za hranu i prehranu snažno savjetuje protiv konzumiranja alkohola. Iako pivo i vino sadrže vitamine i hranjive sastojke, bolje ih je potražiti u drugim proizvodima. Alkohol može pridonijeti mnogim ozbiljnim bolestima: akutnom i kroničnom pankreatitisu, cirozi jetre i raku, uključujući rak jednjaka, rak želuca, kolorektalni karcinom. U slučaju raka dojke, čak i mala količina alkohola povećava rizik od njegove pojave.
mjesečni "Zdrowie"
O autoru
Pročitajte više članaka ovog autora
