Oni istražuju kako meditacija koristi mozgu

Čini se da iskusni meditatori mogu modificirati područja mozga povezana s "sanjarenje u danu", kao i s psihijatrijskim poremećajima poput autizma i šizofrenije, pokazalo je istraživanje snimanja mozga koje su proveli istraživači sa sveučilišta Yale u Sjedinjenim Državama. Države. Sposobnost meditacije da se pomogne ljudima da se fokusiraju na trenutak povezana je s povećanjem razine sreće, objašnjava Judson A. Brewer, profesor psihijatrije i glavni autor studije, koja je objavljena u 'Proceedings Nacionalne akademije znanosti '(PNAS). "Meditacija se pokazala korisnom u okolnostima kao što su pušenje, suočavanje s rakom, pa čak i prevencija psorijaze", kaže Brewer.

Yaleov tim izveo je funkcionalne magnetske rezonancije iskusnim i početnicima meditacijama dok su vježbali tri različite tehnike meditacije.

Istraživači su primijetili da su iskusni meditari pokazali smanjenje aktivnosti u područjima mozga - koja se podrazumevano naziva mreža - uključenih u nestanak pažnje i poremećaje poput manjka pažnje, anksioznosti, hiperaktivnosti i čak i nakupljanje beta-amiloidnih plakova kod Alzheimerove bolesti.

Smanjenje aktivnosti u ovom području mozga, koje uključuje posteriorni cingulatni korteks i medijalni prefrontal, zabilježeno je kod iskusnih meditatora, bez obzira na vrstu meditacije koju su slijedili.
Analiza je također pokazala da su, kad se mreža podrazumijevano aktivirala, moždane regije povezane sa samonadzorom i kognitivnom kontrolom također su aktivirane kod iskusnih meditatora, ali ne i u novaka; Ovo može ukazivati ​​na to da su meditatori u stalnoj budnosti, potiskujući pojavu "Ja" ili lutanja uma. U svojim patološkim oblicima ta su stanja povezana s bolestima poput autizma i šizofrenije.

Izvor: www.DiarioSalud.net