U srijedu vas "nešto" odnese, u četvrtak počnete kihati, a u petak već znate da ste se prehladili. Ako možete pronaći nekoga tko može puhnuti, možda će vam trebati samo vikend za oporavak. Kako izliječiti prehladu preko vikenda? Je li moguće?
Prehlada nije ozbiljna bolest, ali može uzeti svoj danak, a ako se zanemari, može izazvati komplikacije: sinusitis, bronhitis i upalu pluća. Uz to, najčešće se razvija pred kraj tjedna kada imate ograničene mogućnosti za medicinsku njegu, pa se morate snaći bez nje. Ako to učinite pametno, možete se boriti protiv zaraze tijekom vikenda.
Kladite se na mjehuriće
Zamolite nekoga iz svog domaćinstva da vam da mjehuriće. To je način za stimuliranje imunološkog sustava. Prilikom postavljanja mjehurića unutra stvara se negativni tlak zbog kojeg se koža uvlači i kapilare pucaju, tj. Krv istječe iz njih. Tijelo se prema ekstravaziranoj krvi odnosi kao prema stranom proteinu i aktivira obrambenu vojsku - proizvodi velik broj imunoloških tijela za borbu protiv neprijatelja. Ali kad pronađu samo vlastitu krv, svu svoju snagu koriste protiv virusa.
Uzmi inhalacije
Inhalacije su izvrstan način za vlaženje i smirivanje nadražene sluznice grla, kao i za pročišćavanje nosa i ublažavanje curenja nosa. Eterična ulja, poput bora, mente ili ulja čajevca, imaju antiseptička, osvježavajuća i iskašljavajuća svojstva. U kadu ili vodu možete dodati nekoliko kapi esencijalnog ulja koje ćete zagrijati u kaminu za aromaterapiju. Ako ste posebno zabrinuti za otvaranje nosa, pomiješajte nekoliko kapi ulja mentola ili eukaliptusa sa žlicom ulja za kuhanje i utrljajte ovu smjesu na prsa. Kapi, npr. S otopinom morske soli, učinkovite su i kod curenja nosa - vlaže sluznicu, ali ne stežu krvne žile.
Ugrijte se u krevetu
Izbjegavanje vježbanja omogućuje vašem tijelu da se usredotoči na borbu protiv infekcije. Zato je vikend najbolje provesti u krevetu - pogotovo jer se nakon čašice treba dobro zagrijati. A kad se povisi tjelesna temperatura, virusi, krivci zaraze, umiru. Međutim, ako je vrućica visoka (preko 38 ° C), mora se smanjiti. Možete uzeti pripravak s paracetamolom, ibuprofenom, acetilsalicilnom kiselinom (također se bore protiv drugih simptoma prehlade) ili piti topli čaj sa sokom maline ili infuzijom limete - oni se zagrijavaju i znoje, a znojenjem snižavate temperaturu.
Pazi na grlo
Promuklost, kašalj, upaljeno grlo - postoje mnoge mjere koje će vam pomoći u borbi protiv ovih problematičnih simptoma prehlade. Ispiranje grla zasigurno će donijeti olakšanje, npr. Toplom infuzijom kamilice ili otopinom soli (žličica na čašu vode). Naizmjenično s ispiranjem, dobro je koristiti pastile, koje imaju višestruke učinke - dezinficiraju i vlaže nadraženu sluznicu, ublažavaju bol.
Sirup će vam pomoći u kašljanju. Kad se osuši, koristite sirup koji suzbija refleks kašlja. Reljef će donijeti i napitak od lanenog sjemena koji vlaži dišne puteve i stvara zaštitni sloj na njihovim zidovima (žličicu sjemenki prelijte čašom vode i kuhajte 5 minuta). Za vlažni kašalj preporučuje se sirup za iskašljavanje koji razrjeđuje sluz i olakšava njeno iskašljavanje. Ne zaboravite i navlažiti zrak u stanu - ako nemate ovlaživač zraka, stavite mokre ručnike na radijatore.
mjesečni "Zdrowie"
