Kakva prehrana uz stalno podrigivanje i plinove?

Dugo me muče svakodnevni plinovi i poskakivanja čak i nakon što pijem vodu. Ne želim raditi ništa, ne želim se osjećati, stalno se osjećam umorno. Mislim da je za to kriva loša prehrana. Moj najveći grijeh su slatkiši i kava. Što mogu jesti

Predlažem da se pridržavate pravila lako probavljive prehrane. Ponekad pomaže i pijenje vode iz 1/2 limuna 15 minuta prije jela. Što se tiče lako probavljive prehrane, isključujemo povrće koje ima svojstva nadutosti, poput brokule, cvjetače, kupusa, češnjaka, luka, graška. Isključujemo kruh s visokim udjelom vlakana: integralni kruh, raženi kruh, kruh od pumpernika, svježi kruh, gusta krupica (heljda). Druga skupina proizvoda na koju treba pripaziti su pržena i masna hrana, uključujući masne mliječne proizvode, masne vrste mesa ili ribe itd. količine. U lako probavljivoj prehrani trebali biste izbjegavati i proizvode koji bi mogli iritirati probavni trakt, tj. Jake začine, poput papra, soli. Jela treba kuhati na pari, dinstati ili peći u pećnici, po mogućnosti u foliji. Preporučuje se jesti česte, ali male obroke.

Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.

Vlasnik 4LINE dijetetske klinike, glavni dijetetičar na Klinici za plastičnu kirurgiju dr. A. Sankowskog, tel: 502 501 596, www.4line.pl