Noćni rad i buka u glavi

Tri godine radim noći. Već neko vrijeme imam pucketanje i zujanje u ušima (glavi). Postala sam užasno nervozna i brzo se nerviram. Ja ne mogu spavati. Također imam skokove tlaka do 160 (niži obično oko 80). Kako spriječiti ove boljke?

Svi simptomi govore o umoru tijela. Potrebno je osigurati solidan odmor. Skok pritiska vrlo je ozbiljna stvar i trebate posjetiti liječnika koji će ga stabilizirati odgovarajućim lijekovima. Ako se ne liječi, može izazvati bolest koronarnih arterija, srčani ili moždani udar, pa se ima za što boriti. Molimo pripazite na prehranu. Evo samo nekih namirnica koje biste možda željeli uključiti u svoju prehranu. Svo povrće i voće koje ima vitamin C (kiseli kupus, crvena repa), željezo (peršin, špinat), magnezij, krom (zelena salata). Češnjak koji se svakodnevno jede u jelima sigurno će nam pomoći. Izbjegavanje soli također će naš pritisak približiti idealu. Ispijanjem čaše obranog jogurta ili mlijeka snizit ćemo dijastolički tlak. Korištenje odgovarajućeg bilja (majčina trava, ginko, glog) može pomoći u smanjenju hipertenzije. Pobrinimo se za vašu tjelesnu kondiciju i ako imate prekomjernu težinu - morate je se riješiti. Korištenjem tinkture kamilice, ginsenga, valerijane ili ringweeda smanjit ćemo napetost koja će smiriti živce i tlak će se bez problema normalizirati. Lijepi Pozdrav

Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.

Učitelj SKHM Seichim i Reiki, energoterapeut i iscjelitelj, životni savjetnik. Recepcija u Markiju (imanje Lisi Jar 12, mobitel 0 501 076 298)