Na internetu postoji mnogo informacija o tome kako se boriti protiv koronavirusa i što učiniti kako bi se izbjegla infekcija. Međutim, nisu sve istinite i često zaboravljamo na ta osnovna, važna načela. Uz pomoć dolazi Nacionalni zdravstveni fond koji je pripremio poseban vodič o ovoj temi.
Pročitajte i: Trebate li dezinficirati proizvode nakon kupnje? Stručnjak ne ostavlja iluzijeSam obim informacija na webu o borbi protiv koronavirusa može biti neodoljiv. Važno je poštivati mjere predostrožnosti i osobnu zaštitu, ali jednako je važno da podaci koje nalazimo na internetu budu provjereni i istiniti. Imajući to na umu, Nacionalni zdravstveni fond odlučio je pripremiti poseban vodič za građane. Predstavlja osam pravila koja se moraju poštivati u borbi protiv koronavirusa.
1. Često perite ruke
Prvo je pravilo očito, ali vrijedi ga ponavljati dok vam ne dosadi, jer je izuzetno važno. Trebali biste često prati ruke vodom i sapunom. - Ako to nije moguće, moraju se dezinficirati sredstvima na bazi alkohola (minimalno 60-70%). Često pranje ruku smanjuje rizik od infekcije, naglašava Nacionalni zdravstveni fond.
2. Izbjegavajte dodirivanje očiju, nosa i usta
Koronavirus može biti na raznim površinama i širiti se dodirivanjem. Dodirivanje očiju, nosa ili usta kontaminiranim rukama može prenijeti virus s površine na sebe. Dakle, imamo pravilo broj dva: izbjegavajte dodirivati oči, nos i usta. Na ovaj se princip možete naviknuti redovitim nošenjem maske. Od 16. travnja u Poljskoj će svi biti obvezni pokriti lice na javnim mjestima.
Preporučeni članak:
Provjerite imate li simptome koronavirusa. Ovo je specijalizirano istraživanje3. Redovito čistite ili dezinficirajte površine koje dodirujete
Mjesta koja često koristite treba temeljito dezinficirati - preporučuje Nacionalni zdravstveni fond. Da biste to učinili, redovito čistite stolove, šankove, stolove, kvake na vratima, prekidače za svjetlo i rukohvate sapunicom ili dezinficijensom.
4. Redovito dezinficirajte telefon i nemojte ga koristiti dok jedete
To je nešto što nije svima očito. - Patogeni mikroorganizmi lako se nakupljaju na površini mobitela - podsjeća Nacionalni zdravstveni fond. Redovito dezinficirajte svoj mobitel (npr. Vlažnim maramicama namočenim u dezinficijens). Ne stavljajte telefon na stol za vrijeme obroka i nemojte ga koristiti dok jedete.
5. Držite se sigurne udaljenosti od druge strane
Održavajte međusobnu udaljenost od 1-2 metra u međuljudskim kontaktima. Posebno je važno distancirati se od nekoga tko kašlje, kiha ili ima vrućicu.
Preporučeni članak:
Maske za višekratnu upotrebu. Kako se brinuti o njima? Ta su pravila vrlo važna6. Pridržavajte se pravila zaštite prilikom kihanja i kašljanja
Pri kašljanju i kihanju prekrijte usta i nos savijenim laktom ili maramicom. Nakon toga maramicu što prije bacite u zatvorenu kantu i operite ruke vodom i sapunom ili ih dezinficirajte sredstvima na bazi alkohola (minimalno 60-70). Pokrivanje usta i nosa kod kašljanja i kihanja sprječava širenje klica, uključujući viruse.
7. Jedite zdravo i ne zaboravite ostati hidratizirani
Nacionalni zdravstveni fond naglašava da se također treba koristiti uravnotežena prehrana. Izbjegavajte visoko prerađenu hranu. Ne zaboravite svaki dan pojesti najmanje 5 porcija povrća i voća. Hidratizirajte tijelo pravilno. Dnevno pijte oko 2 litre tekućine (po mogućnosti mineralne vode).
8. Koristite provjerene izvore znanja o koronavirusu
Mentalno zdravlje je jednako važno. Bez panike. Pokušajte biti racionalni u borbi protiv koronavirusa. Koristite provjerene izvore znanja utemeljene na znanstvenim dokazima.
Preporučeni članak:
Češki način suočavanja s kugom. Sve više i više iscjeljenja, polako uklanjaju ograničenja Kako napraviti masku u nekoliko sekundi?Naše web mjesto razvijamo prikazivanjem oglasa.
Blokiranjem oglasa ne dopuštate nam da stvorimo vrijedan sadržaj.
Onemogućite AdBlock i osvježite stranicu.
