Ispiranje usta uljem (usisavanje ulja) čisti zube i jača cijelo tijelo

Ispiranje usta uljem - kako to pravilno učiniti?
Kako povećati svoje prednosti za ispiranje usta?
Što je povlačenje ulja, tj. Ispiranje usta uljem?

Ispiranje usta uljem - kokosovim, repičinim, suncokretovim i drugim - prirodni je lijek za detoksikaciju tijela, ali ne samo. Sisanje ulja također je metoda prevencije određenih bolesti, kao što su ishemijska bolest srca, artritis ili čir. Stanje usne šupljine utječe na cijelo tijelo. Saznajte kako isprati usta uljem kako biste poboljšali svoje zdravlje.

Ispiranje usta uljem (ulje za sisanje) provjereni je način za poboljšanje zdravlja, koji potječe iz ayurvedske medicine i koristi se već više generacija. Stanje usne šupljine utječe na stanje cijelog organizma. Pokazalo se da mnoge ozbiljne bolesti započinju nepovoljnim promjenama u ustima. Primjerice, ljudi koji se bore s parodontalnom bolešću ili bolestima desni riskiraju razviti ishemijsku bolest srca, srčani udar i moždani udar. Parodontna bolest također je povezana s gubitkom gustoće kostiju i povećanom rezistencijom na inzulin. Osim toga, dokazano je da su bolesti zuba i usne šupljine povezane s artritisom, utječu na razvoj infekcija pluća i bronha, probavnog sustava (uključujući čireve) i živčanog sustava. Također bolovi u zglobovima i leđima, bolesti bubrega i jetre mogu biti povezani s oralnim klicama. Opasni su i za trudnice - rizik od prijevremenog porođaja višestruko je veći kod trudnica s lošim zdravljem zuba nego kod ostalih žena koje očekuju dijete.

PROČITAJTE više o bolestima uzrokovanim karijesnim bakterijama >> Karijes ne oštećuje samo zube

U alternativnoj medicini ispiranje usta uljem rješenje je za ove probleme. Učinci ove metode uključuju oslobađanje teških metala i drugih štetnih spojeva iz tijela, a time i - bolje stanje tijela. Ljudi koji su koristili ovu metodu kažu da pomaže kod mnogih zdravstvenih problema, poput sinusitisa, hemoroida, zatvora, ekcema, sindroma kroničnog umora, nesanice, migrene i bolova u leđima. Međutim, valja napomenuti da ispiranje usta uljem neće raditi kao lijek. Zahvaljujući ovoj metodi možete ukloniti klice iz usne šupljine - prilikom ispiranja usta ulje izvlači bakterije i druge mikroorganizme između zuba i tkiva zubnog mesa, koje potom apsorbira. Kao posljedica toga rasterećuje se imunološki sustav, što poboljšava cjelokupno zdravlje. Ovaj postupak može samo ublažiti vaše zdravstvene probleme, ali ne sve. S druge strane, neki učinak ispiranja usta uljem su bjelji zubi, zdravije zubno meso, svježiji dah.

Ispiranje usta uljem - kako to pravilno učiniti?

1. Uzmite 2-3 žličice (1 žličica = 5 ml) odabranog biljnog ulja u usta. Tri žličice (tj. 1 žlica) previše su za mnoge ljude, pa su obično dovoljne 2 žličice. Ne zaboravite da u ustima još uvijek mora biti mjesta za ispuštanje sline.

Savjet za početnike - usta možete isprati uljem na prazan želudac ili nakon jela, ali u potonjem je slučaju bolje pričekati barem sat ili dva nakon obroka. Međutim, ne morate čekati sat vremena nakon što popijete vodu prije nego što usta isperete uljem. Poželjno je piti vodu neposredno prije ispiranja, jer će to održavati tijelo hidratiziranim i stvarati sline, što je neophodno za ispiranje usta.

Pročitajte i: Što vole zubi? 7 proizvoda za zdravlje zuba Loš miris iz usta (halitoza) - što uzrokuje loš zadah i kako ... Promjena boje jezika simptom je bolesti

2. Zatvorite usta i uljem isperite zube, desni i sve kutove usta. Kako se slina nakuplja u ustima, možda ćete ustanoviti da nema dovoljno prostora. Zatim ispljunite ulje i uzmite drugu žličicu u usta ili ispljunite samo dio i isperite dalje. Koliko treba trajati ispiranje uljem? Čitav postupak trebao bi trajati 15-20 minuta. Za to vrijeme možete raditi i druge aktivnosti, npr. Čitati novine, tuširati se.

3. Ako se počnete gušiti ispirući usta uljem, ispljunite ulje. Zatim popijte vodu i počnite ispočetka. Ulju dodajte nekoliko kapi ulja cimeta ili mente - bit će boljeg okusa.

Ispiranje usta uljem također je namijenjeno trudnicama, dojiljama i djeci, ali onima od 5. godine. Za najmlađe cijeli postupak traje 3 do 5 minuta

4. Nakon otprilike 20 minuta ispljunite ulje. Nakon ispiranja usta ulje će postati bijelo jer tisuće sitnih mjehurića zraka miješaju ulje sa vašom slinom. To se odnosi samo na ona ulja koja su vrlo lagana ili bezbojna. Ako ispirete tamnožutim uljem (npr. Kukuruz) ili tamnozelenim (npr. Maslinovim uljem), nećete dobiti bijelu tekućinu već žućkastu ili zelenkastu, bez obzira koliko dugo uljem ispirali usta.

5. Isperite usta vodom.

6. Ako se tijekom grgljanja stvori sluz na stražnjem dijelu grla, pročistite grlo nakon što ispljunete ulje.

7. Postupak treba izvoditi profilaktički najmanje jednom dnevno, po mogućnosti ujutro - prije doručka. Međutim, ako se borite s oralnim infekcijama ili zdravstvenim problemima, preporučuje se ponoviti tretman 2-3 puta dnevno.

8. Ulje za sisanje nije zamjena za pranje zubi, zato ne zaboravite prati zube svaki dan.

Nemoj to raditi

Ne ispirajte grlo uljem!

Imajte na umu da se ova metoda sastoji u ispiranju uljem samo zuba, desni i kutova usta. Pri tome pazite da ulje ne uđe u grlo jer to može dovesti do gutanja, što nije korisno. Ulje sadrži bakterije i toksine koji sigurno ne bi trebali biti u želucu. Ali ne brinite - gutanje malo ulja ne bi smjelo naštetiti. Veći problem je refleks začepljenja koji se može dogoditi nakon gutanja ulja. Prisiljava vas da ispljunete svo ulje i čak povratite.

Kako povećati svoje prednosti za ispiranje usta?

Da biste povećali blagodati uljnog ispiranja usta, slijedite pravila sveobuhvatnog programa liječenja:

ulje također koristiti u pripremi jela;
vodite računa o zdravoj prehrani - ona bi se trebala sastojati, između ostalog od svježeg (po mogućnosti organskog) voća i povrća, kao i cjelovitih žitarica;
pijte 1 čašu vode (350 ml) na svakih 12 kg tjelesne težine dnevno;
svakodnevno perite zube i čistite ih zubnim koncem;
izbjegavajte uzimanje bilo kakvih lijekova koji nisu strogo neophodni, poput duhana i alkoholnih proizvoda.

Bit će vam korisno

Ispiranje usta uljem - koje ulje odabrati?

Za sredstvo za ispiranje usta možete odabrati ulje kokosa, uljane repice, suncokreta, lana ili sezama. Međutim, prvo se najčešće preporučuje. Neki ljudi predlažu da za ispiranje birate samo hladno prešana ili organska ulja i isključite rafinirana ulja. Međutim, prva nemaju bolja svojstva - kad je riječ o ovoj terapiji - od rafiniranih ulja, tako da oba možete koristiti za usisavanje.