- Tresenje konja ili osjećaj pada u vakuumu dok spavate prirodni je odgovor mišića pri prelasku iz pokreta u stanje opuštenosti. Međutim, u ekstremnim slučajevima, ovaj fenomen može izazvati nesanicu.
Tresenje konjanika, poznato i kao začepljenost spavanja, je grč ili tegljač uzrokovan nenamjenskom kontrakcijom mišića tijela, posebno nogu.
Ovaj fenomen ispunjava dvije evolucijske funkcije i fiziološku. Ovo zaprepašćenje pruža osobi mogućnost da provjeri je li mjesto na kojem zaspa sigurno ili ne, kao i stabilnost položaja tijela ili potporne točke prije nego što padne u nesvijest sna. Također ukazuje da će se fiziološki sustav pripremiti za ulazak u fazu tjelesne paralize karakteristične za san.
Iako je, općenito, prirodan događaj bez posljedica na zdravlje, kada su ti grčevi prečesto ili siloviti, mogu otežati zaspati i dugoročno uzrokovati nesanicu mirenja.
Pijenje kofeinskih napitaka ili drugih stimulansa prije spavanja, pate od stresa i anksioznosti i nedostatka minerala poput magnezija, željeza ili kalcija povećavaju šanse da patite od hifenih trzaja.
Pixabay.
