Sad radiš od kuće. Napokon ste sami svoj gospodar. Riješili ste se stresa povezanog s napornim putovanjima na posao, gužvama u prometu ili gužvom u autobusu. Više nemate pretjerano zahtjevnog šefa ili mrzovoljnog direktora. Međutim, unatoč mnogim prednostima, rad od kuće nije bez nedostataka. Otkrijte koje poteškoće čekaju ljude koji rade od kuće i kako se nositi s njima.
Pročitajte i: Vježbe za prste - primjeri vježbi sa i bez aparata Uspješna veza ili posao? Kako stvoriti uspješnu vezu kad vrijeme zahtijeva posao KONTROLA RADA: kako se nositi sa šefom tiraninom?Radeći od kuće, vi ste gospodar svog vremena. Ali je li sve u redu? Obratite pažnju na svoje svakodnevno ponašanje, jer neka od njih dugoročno mogu biti pogubna za vašu dobrobit. Ispada da rad u kući u mnogim aspektima može biti opterećeniji od svakodnevnog odlaska u ured.
1. Ne odustajte od kontakata s drugim ljudima
Rad u uredu natjerao vas je da budete u određenom okruženju, imate prijatelje, razmjenjujete misli, ogovarate u hodniku. Jeste li sada u kontaktu s drugima?
Posao - pogubne navike
Psiholozi kažu da bismo za zdravlje naše psihe trebali održavati kontakte s drugim ljudima. Tko god to bio - vaš susjed, roditelji prijatelja vaše djece - sjetite se da razgovor s ljudima dodaje energiju i jača vašu motivaciju za rad i život.
Ili možda radite od jutra do mraka putem Interneta i imate samo virtualne prijatelje koji vam, uz to, služe samo u "poslovne svrhe"?
2. Obratite pažnju na način odijevanja
Možda vam se čini čudnim, jer ste sanjali da radite u pidžami ili nosite razvučenu trenirku umjesto visokih potpetica. Ali ti si na poslu! Odjeća utječe na našu dobrobit i produktivnost. Ako vam uredsko odijelo daje osjećaj, odjenite ga, čak i ako vas nitko ne gleda.
3. Ne sumnjajte
Kada ste radili u uredu i zadatak vam je bio težak, uvijek biste o njemu mogli razgovarati s drugim kolegama, žaliti se ili čak poslušati savjet. Kada ste sami i zadatak vam ne ide od ruke, najčešća reakcija je samooptuživanje i rastuća malodušnost. Umjesto da krivite sebe ili tonete u rupu, odvojite se i učinite nešto što će vam dati trenutni rezultat. Operite posuđe, obrišite stol. Zabilježite što je pošlo po zlu u slobodno vrijeme da razmislite o tome i možda čavrljate s nekim drugim.
4. Izgradite mrežu prijatelja i dobrih prijatelja
Trebaju vam prijatelji koji će vas podržati i kojima se možete obratiti za savjet. Ako upoznate nove ljude i mislite da je netko dobar kandidat da bude dio vaše "grupe za podršku", nemojte se ustručavati tražiti to. Iskrenost dolazi u cijenu.
5. Stvorite emocionalnu distancu između vas i posla
Radite kod kuće, na istom katu, gdje također vodite privatni, obiteljski i društveni život. Dogovorite međusobni sastanak koji uvijek završite u 17:00. Ako nemate odvojenu sobu za posao, sakrijte računalo i papire svaki dan nakon posla, a ostatak vremena provedite u drugom prostoru svog stana.
6. Ne provodite "vikende na poslu"
Na slobodnim danima zaboravite na svoje profesionalne dužnosti, a ako vam je nužno potrebno nešto hitno pripremiti, dogovorite se da ćete se prvo ugodno provesti s prijateljima i obitelji i da ćete raditi kasnije i samo ograničeno vrijeme. Radeći kod kuće lako je pasti u radoholizam.
-objawy-i-leczenie.jpg)
