Seks i anksioznost

Već neko vrijeme imam seksualnih problema. U početku to nije bilo uznemirujuće, ali kako vrijeme prolazi, simptomi se pogoršavaju. U posljednje vrijeme osjećam tjeskobu kad mi se partner približi mojim grudima tijekom spolnog odnosa i često osjetim malu otežanu disanje. Jako volim svog partnera i želim da nam se život što prije vrati u normalu. Moj partner vjeruje da mnoge bolesti s kojima dolazim u kontakt tijekom studija (psihologija) "zeznem" i tražim simptome u sebi. Molim pomoć!

Nažalost, često se dogodi da se početne sitnice s protokom vremena i brojem ponavljanja pretvore u velike probleme. Što se više vežemo za njih, što ih više gledamo, to postaju veći i uznemirujući. Što više predviđate poteškoće, što više razmišljate o tome i što se više usredotočite na to, teže je dobiti zadovoljstvo. Može i ne mora biti. Razloga za to može biti nekoliko. Možda ste nedavno doživjeli stres, možda imate problema i nevolja, a općenito vam je teže opustiti se tijekom seksa. Možda, osim poteškoća u krevetu, imate i nekih drugih sukoba s partnerom i ako su prilično ozbiljni ili ih ne možete riješiti pravilno, oni mogu utjecati na seksualnu sferu. To nema nikakve veze s ljubavlju, osjećajem koji vam je zajednički - možda ste zapravo dobar, blizak par. Ali svaki - čak i najbolji par - ima poteškoća i ponekad je teško doći do potpunog međusobnog razumijevanja. Razmislite o tome zajedno. Također, pokušajte se više koncentrirati na osjećaje dodira, užitke blizine, fizičke senzacije koje volite tijekom seksa. Ako vam padnu na pamet bilo kakve misli ili negativni osjećaji, jednostavno ih unesite i uklonite. Nemojte se usredotočiti na njih ili ih slijediti. Ako ove poteškoće potraju, posjetite seksologa jer ćete ga morati pažljivije pogledati.

Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.

On je klinički zdravstveni psiholog.

Diplomirala je na psihološkom fakultetu na Sveučilištu u Varšavi.

Oduvijek ju je posebno zanimalo pitanje stresa i njegovog utjecaja na ljudsko funkcioniranje.

Svoje znanje i iskustvo koristi na psiholog.com.pl i u Fertimedica centru za plodnost.

Završila je tečaj integrativne medicine kod svjetski poznate profesorice Emme Gonikman.