Čak 9 milijuna Poljaka ovisno je o cigaretama. Mnogi se pokušavaju boriti, ali im nedostaje motivacije. Možda bi im, kad bi saznali istinu o učincima pušenja i mitovi ih nisu prevarili, pomoglo da se odviknu od te navike. Razotkrivamo mitove o cigaretama!
Moda za pušenje cigareta započela je u poslijeratnim godinama. Početkom 1980-ih pušilo je gotovo 15 milijuna Poljaka. Među ljudima u dobi od 20 do 29 godina 80% puši. muškarci i 50 posto. žene. Rezultati nisu dugo trebali doći. Liječnici otvoreno kažu - rasprostranjenost pušenja cigareta dovela je do zdravstvene katastrofe. Broj novih slučajeva raka pluća među ženama sustavno raste. Viša je nego među muškarcima. Štoviše, pokazalo se da žene češće umiru od raka pluća nego od raka dojke. No, nikakve statistike ne mogu uvjeriti zaklete pušače. Uporno ponavljaju mitove o pušenju, tražeći opravdanje za ovisnost. Evo najčešćih od njih.
1. Nije istina da cigarete ublažavaju stres
Nikotin stimulira, a ne smiruje. Stres može ublažiti samo kod zagriženog pušača, jer će druga cigareta zadovoljiti želju za nikotinom koja se javlja kad koncentracija nikotina u krvi padne. Ova se situacija može usporediti s nekim neurozama, gdje osoba koja pati od nje mora pod stresom napraviti određene pokrete, npr. Vrtjeti brusilicu prstima kako bi kontrolirala svoju nervozu. Samo po sebi može biti stres za pušača što ne može pušiti cigaretu.
2. Nije istina da je pušenje jako zabavno
Pušač ne osjeća zadovoljstvo zbog pušenja, već zbog činjenice da je zadovoljio sve veću želju za nikotinom. Alkoholičar uživa u sličnom užitku nakon što popije čašu votke, ili pak ovisnik uzima drugu radnju droge.
3. Nije istina da ako ne pušete, nećete se ozlijediti
Pušenje cigareta bez udisanja dima može se usporediti s pasivnim pušenjem. Da bi cigareta izgorjela, moraš
uvlačiti zrak. Zatim ih ispuhnite. Ali čovjek mora disati, pa još uvijek uvlači otrovni dim u pluća.
4. Nije istina da su mentol cigarete zdravije od običnih cigareta
Mentolne cigarete sadrže iste katran i kancerogene tvari kao i u aromatiziranim cigaretama. Uz to, cigarete s mentolom brže izazivaju ovisnost, jer arome i okusi olakšavaju apsorpciju nikotina. Iako za to ne postoje čvrsti znanstveni dokazi, blaži okus mentol cigareta čini da ih sve više izgara.
5. Nije istina da su tanke cigarete manje štetne
To je trik za oglašavanje. Tanke cigarete sadrže jednaku količinu otrovnih spojeva kao i one tradicionalne debljine.
Saznajte o učinkovitim načinima odvikavanja od pušenja
6. Nije istina da su lagane cigarete manje štetne od onih s normalnom dozom nikotina
Znanstvena istraživanja pokazuju da pušenje takvih cigareta ne smanjuje rizik od raka ili srčanog udara. Samo 10 posto. pušači su svjesni da lagane cigarete sadrže jednaku količinu katrana kao i obične cigarete. Osim toga, dokazano je da lagani pušači, kako bi dobili pravu količinu nikotina, više puše i dublje udišu dim.
7. Nije istina da je cigareta nakon jela manje štetna
Nema razlike pušite li nakon ili prije jela. Ista doza toksina ulazi u tijelo.
8. Nije istina da cigarete doprinose gubitku kilograma
Ovaj mit proizlazi iz činjenice da nakon prestanka pušenja osjećate želju za nikotinom. Ako se ne može zadovoljiti drugom cigaretom, posegnite za bombonima, kolačićima, komadom kobasice. S druge strane, debljanje nakon prestanka pušenja proizlazi iz činjenice da se osjećaj mirisa i okusa poboljšava, pa hrana ima bolji okus - jedemo voljnije i više.
9. Nije istina da nekoliko cigareta dnevno nije štetno
Pušenje samo jedne cigarete dnevno može imati vrlo neugodne zdravstvene posljedice. To se posebno odnosi na ljude koji imaju genetsku predispoziciju za razvoj raka pluća. Najbolji primjer je pasivno pušenje - ljudi koji nikada nisu pušili, ali su bili u društvu pušača, također pate od raka pluća. Udisanje duhanskog dima posebno je opasno za djecu. To najviše oštećuje njihov krvožilni sustav.
Izvor: youtube.com/ Jednostavno rečeno
mjesečni "Zdrowie"
