Računalo se koristi za rad, učenje i zabavu. Međutim, sve češće postaje naš gospodar. Anna Krasuska razgovara s psihijatricom Lubomirom Szawdyn o ljudima ovisnim o računalima.
Doista možete biti netko ispred računalnog monitora - šef, pobjednik, dnevni lav ... Jer neka virtualna stvarnost zamjenjuje stvarni život.
Možete li postati ovisni o računalu, kao i o kemikalijama?
Računalo bi, poput svih tehnoloških dostignuća, trebalo olakšati život. Ako je to zbog posla ili informacija, to je u redu. Ali ako to u potpunosti ispuni vrijeme i ako više ništa ne radimo, samo ostanite ispred monitora, onda nešto nije u redu. Postajemo ovisni o stvarima koje su bez napora i zabavne ili zbog kojih se osjećamo važnima. Svi pomagači života, kad ih ne možemo koristiti, štetni su.
Svima?
Mit je da su samo djeca u opasnosti. Naravno, ako se dijete koje nije ni imalo vremena okusiti život odmah nađe u ovoj virtualnoj kapsuli, ima manje šanse za pravilan razvoj. Ali to se odnosi i na odrasle, od domaćica, umirovljenika, do starijih ljudi koji posjećuju erotska mjesta. Počinje nevino - malo pasijansa, sat vremena na Allegru, nekoliko e-mailova - i nije poznato kada će proći pola dana. Kao i kod svih ovisnosti, vrijeme se počinje dramatično skraćivati. Mislimo da sjedimo sat-dva i ovo je cijelu noć.
Provođenje vremena za računalom danas je nešto prirodno. Kako znati kad se radi o ovisnosti?
Kao i uvijek - nakon sindroma povlačenja. Netko ide na parcelu s laptopom i zbog oluje neće biti struje. Ako ovaj čovjek očajno sjedne u svoj automobil i traži negdje da se spoji jer ne može izdržati ni sekunde bez računala, ima simptome odvikavanja. Pretpostavimo da ne uspije pronaći moć - tada se mogu pojaviti svi karakteristični poremećaji: nesanica, agresija, depresija, anksioznost, uključujući delirij. U ekstremnim slučajevima prestaju postojati druge važne funkcije. Čovjek jede samo da bi preživio, ali inače ne radi ništa drugo nego zaglavljen u ovom tunelu.
Vrijedno znatiSvjetski standardi
Dijete do 10 godina ne bi trebalo provoditi više od pola sata dnevno ispred računala ili TV monitora. Između 10. i 12. godine, to se razdoblje može produljiti na 45 minuta. Za tinejdžera je norma dva sata.
Također pročitajte: Ovisi li ovisnost o spolu? Uzroci ovisnosti o ponašanju Radoholičar: tko je on? Kako se odmoriti kad ste radoholičar?Odmiče se od svijeta?
Da, i ovo je najtragičnije u vezi s ovisnošću. Smanjuju se sva vaša ogromna, prekrasna područja iskustva. Odričete se svog života u potpunosti samo da biste fokusirali leću na jednu stvar. Sve ostalo prestaje računati - rođaci, prijatelji, vlastiti razvoj ...
Posljedice su teške kao i kod ostalih ovisnosti?
Slično, jer se odnose kako na fizičku, tako i na mentalnu, obiteljsku i socijalnu sferu. Jedan od mojih pacijenata više nije išao u srednju školu. Imao je slabost mišića. Mentalna posljedica je otuđenost i osjećaj usamljenosti. Dogodi se da osoba, zaglavivši se ispred monitora, izgubi jedinu priliku da uspostavi stvarne odnose s ljudima. Na primjer, društvena je šteta što je ovisni radnik manje produktivan. Sate provodi na Internetu, ali malo vremena provodi na stvarnom poslu. Rastuća agresija među djecom također je ozbiljan problem.
I ostale ovisnosti - prelazite li s jednog na drugo lako?
Vrlo jednostavno. Računalne igre su vrtić za kockanje. Napetost u igri uzrokuje da mozak proizvodi više dopamina, što je i kasnije potrebno. Osim toga, mladi ljudi nauče živjeti pod pritiskom pobjede, a zatim se ne uspijevaju snaći.
Danas se puno ljudi druži na raznim forumima, gadu-gadu. Boli li i vas?
U redu je prisjetiti se što je Zosia imala pletenice u drugom razredu, ali ova lakoća komunikacije uspava nas. Druženje na forumu ne znači da uspostavljate stvarne odnose. To je takav zamjenički društveni život. Razlika je između razmjene informacija na ekranu i izgradnje kontakta, jer je bez neverbalne sfere razgovor nepotpun. Biti s drugim čovjekom zahtijeva vid, sluh, miris i dodir.
Pročitajte i: Emotikoni: što oni znače i kako utječu na poruke koje šaljemo?
Ljudi prave sastanke ...
Koji - kako se često ispostavlja - donose veliko razočaranje. U virtualnom kontaktu lako idealiziramo sugovornika i kad se napokon sretnemo u „stvarnom svijetu“, ispada da je druga osoba potpuno drugačija nego što smo zamišljali. Ljudi koji svoj društveni život temelje na Internetu, često se ne znaju ponašati u stvarnom kontaktu. Ne mogu održavati vezu. Stoga su to obično jednokratni sastanci.
Je li računalo zabavno u životu?
U virtualnom svijetu možemo biti izvrsni šefovi, stvarati karijeru, učiti različite stvari, ali to malo utječe na stvarnost. Ako se čovjek ne može snaći u stvarnom životu, stroj ga neće naučiti. Ulazak u ovisnost - bilo koju ovisnost - uvijek je povezan s emocionalnim problemima. Naravno, ovdje se pokreće čitav mehanizam poricanja. Ovisna osoba vara sebe, pronalazi izgovore da bi bila ovisna. Stoga, kad sjednete za računalo, vrijedi se zapitati: "zašto to radim?" Ako je odgovor "proći vrijeme", to znači da trebate razmišljati o sebi.
Ako se netko osjeća podložnim ovisnosti, što može učiniti?
Pripazite na strukturu svog dana. Morate se pobrinuti za sva područja svog života: potrebu za radom, opuštanjem, razvojem itd. Ponekad je potrebno liječenje, ali sve se može prilagoditi - bilo budilicom ili uz pomoć terapeuta. Jednostavno morate željeti i imati uvid u sebe.
Liječenje je slično ovisnostima?
Da. To je terapija usmjerena na to da ljudi bolje razumiju sebe. Da će shvatiti za što živi, pronaći svoj identitet i znati kako korisno provesti svaki dan. Tada će i bolje razumjeti druge. Nije se lako vratiti se iz virtualnog svijeta u stvarni život. Sve što zahtijeva napor od nas je teško. Ali to se zaista isplati, jer ovih nekoliko desetaka godina našeg bivanja na Zemlji vrlo je malo vremena. Šteta da ga protraćimo sjedeći ispred ekrana! Osim toga, vjerojatno bi svaka osoba željela ostaviti nešto iza sebe ... nešto više od običnih računa za internet.
Preporučeni članak:
Snapchat: što je ova aplikacija? Kako to djeluje i zašto ga koristimo?mjesečni "Zdrowie"
