Istraživači su otkrili da se djeca koja su ugrađena u svakodnevne navike spavanja poboljšavaju u njihovom ponašanju. "Ako stalno mijenjate sate iz snova ili odlazite u krevet u različito vrijeme, najvjerojatnije ćete pokvariti svoj biološki sat", kaže Yvonne Kelly, koja je vodila studiju.
Ona i njezini kolege analizirali su podatke više od 10 000 djece rođene u Ujedinjenom Kraljevstvu u razdoblju od 2000. do 2002. godine. Roditelji u anketi redovito su se pitali o problemima sa spavanjem i ponašanjem, ostavljajući za sobom djecu s djecom s poremećajem deficita. pažnja ili poremećaj spektra autizma.
Studija je pokazala da gotovo 20 posto trogodišnjaka, 9 posto 5-godišnjaka i 8 posto 7-godišnjaka nikada nije otišlo u krevet ili gotovo nikada u isto vrijeme. Kod njih je uočeno da imaju tendenciju da imaju lošiju ocjenu kada su ih cijenili po svom ponašanju u odnosu na ostale godine; pa je više u njima bilo da postupaju nesretno, upadaju u svađe i budu nepažljivi.
Kao primjer, istraživači ističu da su sedmogodišnja djeca koja nisu imala redovan raspored spavanja pokazala dvije točke razlike u ljestvici mjerenja u odnosu na djecu koja su otišla u krevet prije 21, 00, što predstavlja malu ili Umjerena razlika, ali je "značajna".
Studija, objavljena u 'internetskom' izdanju 'Pedijatrije', temeljila se na istraživanju učitelja kada su djeca imala 7 godina, tako da se vidjelo da djeca koja nemaju redovan raspored također imaju problema s ponašanjem u škola
"Ali kad su djeca u sljedećem istraživanju prešla iz neuobičajenog rasporeda u redovito spavanje, rezultati njihovog ponašanja poboljšali su se", objašnjavaju istraživači.
"To se ohrabruje, jer pokazuje da roditelji mogu unijeti promjene kako bi utjecali na ponašanje djeteta", rekla je Kelly, koja preporučuje roditeljima da djecu drže da gledaju televiziju prije spavanja i da se upuste u rutinu koja uključuje Računam prije odlaska u krevet.
Izvor: www.DiarioSalud.net
