Nesanica sprječava normalan život. Ako osjetite da nešto nije u redu s vašim spavanjem, nemojte oklijevati - idite u kliniku za spavanje. U laboratoriju za spavanje dobit ćete dijagnozu, a dobro odabrana terapija pomoći će vam da se naspavate.
Ako patite od nesanice, idite u centar za liječenje poremećaja spavanja. U Poljskoj ih je nekoliko. Nažalost, trebate uputnicu svog liječnika opće prakse, a redovi su dugi (ponekad na sastanak trebate pričekati i šest mjeseci), ali svakako vrijedi pokušati. Posebni testovi omogućit će liječniku da utvrdi jesu li vaše nevolje psiho-emocionalne prirode ili je njihov izvor osnovno stanje. U potonjem slučaju imat ćete rutinske pretrage krvi, hormona i središnjeg živčanog sustava (uključujući pregled mozga EEG-om ili računalnu tomografiju). Liječnik će također provjeriti imate li problema s kralježnicom ili dišnim sustavom (ponekad je zakrivljenost nosne pregrade poremećena u spavanju, što mnogi smatraju trivijalnom bolešću). Vodit će obiteljsku povijest, posebno obraćajući pažnju na to je li rodbina patila od nesanice. Nakon dijagnoze, često je dovoljno izliječiti osnovnu bolest (npr. Ispraviti nosni septum, normalizirati razinu hormona u krvi) da se ponovno počne dobro spavati.
Pročitajte i: MIR UMA - kako brzo zaspati i osigurati dobar san? Paraliza sna: simptomi, uzroci i liječenje. Je li paraliza sna ozbiljna za ... Elektroencefalografija (EEG) test je koji dijagnosticira bolesti mozga. Onda poslije ...
Učite u laboratoriju za spavanje
Ako liječnici imaju problema s preciznom dijagnozom, pozvat će vas na dva ili tri dana u svoju kliniku i testirati. Bolnička soba je mala. Iznad kreveta nalazi se mikrofon, a na ormaru je infracrvena kamera. Zahvaljujući njima, liječnici vas mogu čuti i vidjeti dok spavate u drugoj sobi. Prva 24 sata na klinici nosite malu kameru pričvršćenu za pojas. Elektrode koje vire iz nje zalijepljene su na raznim mjestima na glavi. Uređaj izvodi EEG, tj. Snima grafikon bioelektrične aktivnosti mozga. Navečer ćete izmjeriti krvni tlak, puls i temperaturu. Tada će vam dijafragma biti vezana oko trake za glavu koja nadzire pravilnost vašeg disanja. Kad legnete u krevet, liječnik će vam na kažiprst staviti senzor pulsnog oksimetra, koji je čep s elektrodom, koji će testirati zasićenost krvi kisikom. Računalo će registrirati sve podatke. Sljedeće noći pregled je detaljniji. Na glavu se gel zalijepi 25 elektroda između kose, dvije iza ušiju i dvije iznad očiju. Još su dvije pričvršćene na kožu oko srca. Krajevi elektroda spojeni su na računalo. Bilježi tzv polisomnogrami, tj. EEG (bioelektrična aktivnost mozga), EMG (napetost mišića), EEA (pokreti oka) i EKG (otkucaji srca). Iz polisomnograma liječnici mogu pročitati cjelovitu sliku procesa spavanja, raščlanjenu na uzastopne cikluse. To će im omogućiti da vide imate li zaista problema sa spavanjem ili samo mislite da imate problema sa spavanjem.
Kako se dovoljno naspavati? Pogledajte!
VažnoOsobe koje pate od nesanice često ovu bolest shvataju olako i ne odlaze liječniku za pomoć. Pokušavaju se sami nositi s problemom, npr. Koriste biljke ili piju alkohol prije spavanja. U međuvremenu, trebali bi potražiti stručnjaka koji će pronaći njegov uzrok i pomoći u uklanjanju.
Nesanica: dijagnoza s računala
Sljedeći dan prolazite kroz puno testova. Oni će pokazati je li vaš san bio učinkovit: ako ste dovoljno spavali i obnovili snagu. Tako se provjeravaju vaša perceptivnost, koncentracija i sposobnost pamćenja. Testovi su građeni slično studiji IQ. Svaka dva sata idete u krevet po 20 minuta. Liječnici zatim pomoću monitora prate hoćete li nakon pet minuta lako zaspati. Specijalisti tri mjeseca analiziraju podatke iz istraživanja. To je dosadan posao. Prema statistikama Laboratorija za liječenje poremećaja spavanja u Varšavi, svaki deseti pacijent ispunjava uvjete za dulje liječenje (obično farmakoterapiju i psihoterapiju). Za ostalo je dovoljan stručni savjet.
Nesanica: podrška iz ljekarne
Tablete za spavanje pomažu vam da zaspite i odmorite se, ali ne liječe nesanicu. Liječnik ih propisuje i on ili ona određuje dozu, način uzimanja i vrijeme prekida lijeka. Što stručnjak može propisati?
- Starija generacija znači, tzv barbiturati (npr. veronal, luminal) jednako su ovisni kao i lijekovi nakon nekoliko mjeseci upotrebe. Potrebne su sve veće doze, a dan nakon uzimanja pacijent se osjeća slomljenim. Iznenadna prekid primjene lijeka uzrokuje neurološke simptome (drhtanje, napadaji), psihološke (anksioznost, tjeskoba, halucinacije) i vegetativno-somatske simptome (poremećaji cirkulacije, jako znojenje, bolovi u trbuhu). Te se tvari mogu akumulirati u tijelu, što može prouzročiti trovanje. Srećom, specifičnost ove skupine odlazi u povijest.
- Derivati benzodiazepina (npr. Nitrazepam, flurazepam). Na novije lijekove iz ove skupine ne navikavamo toliko kao na barbiturate, ali oni izazivaju ovisnost i pogoršavaju kvalitetu sna. Oni pliće učinkovit dubok san, što znači da smo sljedeći dan nevoljni i rastreseni.
- Pripravci nove generacije (npr. Stilnox, imovane, zopiratio, hipnogen) mogu se uzimati samo po potrebi (ne moraju se koristiti dulje vrijeme). Puno su manje ovisni, ne plitko spavaju duboko i nema tzv učinak povlačenja.
