Dijeta s krumpirom omogućuje ne samo upotrebu tradicionalnih recepata. Prostora za mršavljenje također ima - krumpir se može pripremiti na više načina. Pogledajte ogledni jelovnik za tjedan dana u krumpirovoj prehrani.
Jelovnik u prehrani s krumpirom može pripremiti svatko za mršavljenje. Dijeta s krumpirom dijeta je za mršavljenje u kojoj je krumpir najvažniji dio jelovnika, a postoji mnogo načina za njegovu pripremu. Sve što trebate je kuharica i kalorijski stol. Predlažemo kako sastaviti ogledni meni za tjedan dana u krumpirovoj prehrani.
Dijeta od krumpira - jelovnik. 1. dan
- doručak: musli (100 g) s prirodnim jogurtom (150 g), šalica kave od žitarica ili biljni čaj
- ručak: 4 krumpira sa jaknom, začinjena biljem
- večera: krumpirova salata s jabukama, 250 ml soka od rajčice
Dijeta od krumpira - jelovnik. 2. dan
- doručak: prirodni jogurt (150 g) sa žitaricama (100 g) i dvije žlice ribane jabuke
- ručak: 3 krumpira punjena gljivama
- večera: čaša kefira, tepsija od krumpira s jabukama (200 g)
Dijeta od krumpira - jelovnik. 3. dan
- doručak: jabuka, čaša mlaćenice sa zobenom kašom (50 g)
- ručak: 3 ražnja krumpira i lososa
- večera: 2 tosta od krumpira, naranča
Dijeta od krumpira - jelovnik. 4. dan
- doručak: 2 kriške kruha od cjelovitih žitarica, posni svježi sir s začinskim biljem (4 žličice), sok od jabuke
- ručak: fritaja s krumpirom, paprikom i šunkom
- večera: mala tartleta od krumpira (približno 50 g)
Dijeta od krumpira - jelovnik. 5. dan
- doručak: 2 dvopeka od cjelovitog zrna, kajgana srednje veličine sa vlascem i malo maslaca, kave ili čaja
- ručak: krumpir na pari s jogurtom i vlascem
- večera: dijetni čips, cikla i tikvice (150 g)
Dijeta od krumpira - jelovnik. 6. dan
- doručak: 2 kriške integralnog kruha, svježi sir s paprikom (4 žličice), sok od jabuke
- ručak: juha od šparoga s mladim krumpirom
- večera: 2 krumpira, poparena začinskim biljem, čaša prirodnog jogurta
Dijeta od krumpira - jelovnik. 7. dan
- doručak: čaša mlaćenice sa svježim voćem (npr. jagode, banane, jabuke) i četiri žlice kukuruznih pahuljica
- ručak: dijetalni krumpir od batata (150 g)
- večera: krumpirova salata (150 g)
