Prednosti pitanga za zdravlje

Pitanga, poznata i kao capulí ili kajenska trešnja, plod je porijeklom iz brazilske atlantske šume, prisutna je na sjeveroistoku, jugoistoku i jugu zemlje. Nalazi se i u drugim zemljama Južne Amerike. Ovdje možete znati prednosti pitanga.

Prednosti Pitanga

Pitanga ima niz korisnih svojstava za zdravlje. Prvi je visoki udio antioksidanata koji se bore protiv slobodnih radikala i sprječavaju starenje . Postoje još nepotvrđena istraživanja koja pokazuju da bi se ovi spojevi mogli povezati s prevencijom nekih vrsta karcinoma.

Pored toga, pitanga ima i umirujuća svojstva i bori se protiv pojave akni i bora. Pitanga je diuretsko voće i može se koristiti kao podrška u dijetama za mršavljenje. Napokon, pitanga je bogata kalcijem i djeluje u prevenciji osteoporoze i oporavku koštanih lezija.

Hranjiva vrijednost pitange

Prije svega, pitanga je niskokalorično voće, što je čini dobrom opcijom za one koji žele smršavjeti nekoliko kilograma. Svakih 100 grama ovog voća jedva sadrži 33 kalorije . Uz sve to, pitanga je bogata vitaminima A i C, kalijem i magnezijem.

Infuzija listova Pitanga

Osim pulpe ploda, dobro je koristiti i listove pitange za pripremu infuzije. Ovaj napitak ima antioksidativna, umirujuća i protuupalna svojstva, a može se koristiti na pomoćni način u liječenju protiv stresa i anksioznih stanja, kao i kod probavnih tegoba.

Da biste pripremili ovu infuziju, stavite tri lista pitange u lonac s 1 litrom vode i pustite da prokuha. Kad voda dosegne točku ključanja, isključite vatru i ostavite da se odmara nekoliko minuta prije nego što popijete infuziju.

potrošnja

Da biste najbolje iskoristili pitangu, trebali biste izbjegavati konzumiranje cijelog voća, a u prosjeku je dovoljno oko 200 grama dnevno . Pitanga se može jesti prirodno, u soku ili kao žele. Za potonji slučaj preporučuje se korištenje smeđeg ili kokosovog šećera.

Pixabay.